10 najzdravších plodov o nich zaujímavé informácie 4

Ktoré ovocie je najzdravšie? Najmä pre čitateľov SyZOZh sme identifikovali najzdravšie ovocie. Identifikovali sme tiež ovocie, ktoré je prospešné pre ženy, vrátane tehotenstva alebo chudnutia.

A tiež sme zhromaždili zaujímavé informácie o týchto plodoch. Chcete vidieť modré banány? Potom ste šli do 😉

Priatelia, nižšie nájdete najzdravšie ovocie. Aké ovocie je najzdravšie? Odpoveď na túto otázku nie je taká jednoduchá. Upozorňujeme, že rozdelenie miest v našom rebríčku je relatívne. Koniec koncov, človek môže potrebovať niečo konkrétne (napríklad zbaviť sa choroby alebo nejakého druhu vitamínu), a preto ovocie, ktoré nezíska prvé miesto v hodnotení všeobecnej prospešnosti, ale napríklad desiate, bude pre neho najužitočnejšie. , Preto je najlepšie si pozorne prečítať, ako každé ovocie pomáha telu, aké choroby lieči.

Na čo sú plody dobré? Výhodou ovocia je predovšetkým to, že ide o skutočne živé jedlo. Počítaním vitamínov a vlákniny, mikro a makro prvkov v týchto daroch prírody vedci často zabúdajú na to najdôležitejšie – na enzýmy.

Enzýmy (enzýmy) – to je to, čo je v každom ovocí, ktoré nebolo podrobené tepelnému spracovaniu (tepelné spracovanie ničí enzýmy). Enzýmy sa zúčastňujú takmer na všetkých telesných funkciách a strážia naše zdravie. Ak vezmeme telo na batériu, potom sú enzýmy naše nabíjanie, nabíjanie všetkých buniek v tele.

O blahodárnych vlastnostiach ovocia, pretože obsahujú vitamíny, vlákninu, pektíny, organické kyseliny, mikro a makro prvky, to všetci počuli. Preto sa nebudeme opakovať. Poďme sa pozrieť na najzdravšie ovocie.

Yab lo ko

„Doktor neje, kto jej jablko denne“ – existuje príslovie a mali by ste ho určite počúvať.

Jablká zvyšujú imunitu, napĺňajú telo rýchlou energiou a zlepšujú trávenie. Výhody jabĺk spočívajú v tom, že ich pravidelné používanie prispieva k dlhovekosti a omladeniu organizmu. Jablká znižujú riziko infarktu a bránia rozvoju cukrovky, Alzheimerovej chorobe. A ešte nižší cholesterol v krvi: štúdie ukázali, že jablká sú v tomto oveľa lepšie ako iné ovocie. Toto ovocie je tiež bohaté na vlákninu a podporuje rýchle nasýtenie. Jablká sú však nízkokalorické, preto sa v mnohých diétach používajú na chudnutie.

Varovanie! Nelúpajte jablkovú šupku: obsahuje veľa užitočných látok.

Banán

Vedeli ste, že banán je tráva? Ukazuje sa, že banány nerastú na palmách. Banana je tráva, ktorá dosahuje výšku 15 metrov. Skutočne nádherný svet prírody!

Plody banánov sa nazývajú bobule. Tieto bobule sa dodávajú v zelenej, žltej, oranžovej, ružovej, červenej a dokonca modrej farbe. A sú tu čierne a pruhované banány. Najväčší banán je odroda Kluay (alebo Rhino), dosahuje dĺžku 35 centimetrov. A najmenšie banány majú dĺžku od 2.5 do 5 centimetrov (sú však považované za najsladšie).

Banán je už dlho prezývaný plodom živosti a pozitivity. Ak potrebujete rýchlo obnoviť energiu alebo rozveseliť, jesť banány.

Po prvé, toto ovocie je veľmi uspokojivé, pretože obsahuje dostatok kalórií (70 – 100 kcal na 100 gramov). Zaujímavý fakt: v nezrelom banáne (ktorý sa zmení na žltý, ale stále zelenkavý) je viac kalórií (asi 110 kcal na 100 gramov). Dokonca aj športovci jedia banány, aby získali svalovú hmotu.

Po druhé, banán obsahuje tryptofán – bielkovinu, ktorá sa v tele spracováva na serotonín (hormón radosti a šťastia). Ak budete jesť banány pravidelne, bude depresia prinútená rozlúčiť sa s vami.

Na čo sú banány užitočné? Toto ovocie pomáha s gastritídou a peptickým vredovým ochorením, dokonca aj počas exacerbácie. Eliminuje pálenie záhy. Jesť banány pravidelne znižuje tlak a zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám (vrátane hypertenzie). Podľa bývalých fajčiarov banány tiež pomáhajú prekonať účinok nedostatku nikotínu, bude ľahšie prestať s nimi fajčiť.

oranžový

Americký štát Kalifornia má skôr zvláštne zákony, ktoré zakazujú používanie pomarančov pri kúpaní v kúpeľni. Toto sa považuje za porušenie verejného poriadku.

Dobre, dobre, nechme Američanov na pokoji a uvidíme, ako je toto oranžové ovocie zdravé. Orange čistí krv, tóny a dodáva telu energiu. Má omladzujúci účinok. Pomaranč je vhodný pre ženy, pretože obsahuje kyselinu listovú, ktorá je hlavným ženským vitamínom. Zaradenie pomarančov do stravy prispieva k normálnemu priebehu tehotenstva. Pomaranč je tiež užitočný pre mužov, pretože zvyšuje potenciu a podporuje prenos zdravých génov na potomkov. Toto ovocie účinne posilňuje našu imunitu a chráni pred vírusovými a zápalovými chorobami. A dokonca aj pri chudnutí je toto ovocie nevyhnutné, pretože má diuretické vlastnosti a pomáha zrýchľovať metabolizmus a aktivuje metabolické procesy v tele.

Nanovein  Čaj na kŕčové žily

Wine City

Existuje viac ako 10 XNUMX odrôd hrozna. To je výrazne viac ako v ktorejkoľvek inej kultúre. Zaujímavý fakt: v dávnych dobách nemohli zberači hrozna pracovať bez podpísanej vôle. Faktom je, že hrozno sa zvyčajne vysádzalo vedľa stromov, takže sa okolo nich krútilo. V priebehu času stromy umierali a slúžili iba ako vysušená podpora pre kríky. Lezenie hrozna bolo teda dosť nebezpečné, ale nikoho nezastavilo.

Hrozno je veľa milovaných pre svoje anti-aging vlastnosti. Pri pravidelnom používaní hrozna môžete zabudnúť na srdcové problémy, vysoký krvný tlak a nespavosť. Hrozno čistí krv a pomáha vyrovnať sa s bronchitídou. Samostatne stojí za zmienku, že bobule vína obsahujú až dvadsať antioxidantov, ktoré odrážajú útoky voľných radikálov. Inými slovami hrozno bráni rakovine. Pitie šťavy z tohto bobule zvyšuje imunitu a tónuje telo. Najvýhodnejšou súčasťou ľudského zdravia je však pokožka hrozna.

Груша

Číňania považujú hrušku za symbol nesmrteľnosti. Ďalší zaujímavý fakt: ešte predtým, ako Columbus priniesol do Európy tabak, Európania fajčili hruškové listy. Takže absurdný zvyk vdychovania jedovatého dymu (a každý dym je jedovatý, pretože obsahuje produkty spaľovania) existuje už nejaký čas, hoci sa nerozšíri v takom rozsahu, aký je teraz.

Hruška zlepšuje fungovanie srdca a gastrointestinálneho traktu. Pomáha udržiavať správnu hladinu cukru v krvi, podporuje dobré trávenie. Hrušky sú veľmi užitočné pre ženy, a to aj počas tehotenstva, pretože obsahujú veľa kyseliny listovej. Jód je tiež bohatý na mnoho odrôd hrušiek.

Varovanie! Hrušky sa neodporúčajú konzumovať nalačno. Najlepšie je jesť hrušky hodinu po jedle.

marhuľa

Prvé marhule sa našli v Číne. Asi pred štyrmi tisíckami rokov sa tieto plody objavili na svahoch čínskych hôr. Marhule sú veľmi zdravé ovocie. Astronómovia Apolla jedli dokonca aj na Mesiaci sušené marhule, pretože obsahujú až 40% cukru a veľké množstvo energie.

Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov. Marhuľa je užitočná pre zrak, ako aj pre udržanie mladistvej pokožky – to všetko vďaka jej betakaroténu. Marhule prispievajú k zlepšeniu srdca a mozgu, ako aj kardiovaskulárneho, nervového a tráviaceho systému všeobecne. Mimochodom, toto ovocie je veľmi užitočné pre ženy, pretože obsahuje kombináciu tých vitamínov a látok, ktoré prispievajú k rýchlemu rastu nechtov a vlasov. Pravidelná konzumácia marhúľ zabraňuje onkologickým ochoreniam a pomáha vyrovnať sa s anémiou. A v chladnom období je možné marhuľu nahradiť sušenými marhuľami, ktoré majú všetky vyššie uvedené vlastnosti.

Citrón

Kyslá chuť tohto ovocia je každému z nás známa. Raz to využili chorí priatelia, ktorí chceli narušiť koncert dychovej skupiny. Aby to urobili, umiestnili v prvej miestnosti pre publikum deti, ktoré žuvali citróny. Hudobníci nedokázali potlačiť zvýšené slinenie a v tomto ohľade nemohli hrať na svojich fajkách, koncert sa nekonal.

Ďalší zaujímavý príbeh: slávny navigátor J. Cook získal zlatú medailu Kráľovskej spoločnosti za svoje geografické objavy, ale preto, že prišiel s myšlienkou ochrany námorníkov pred drsnými citrónmi. Z tohto dôvodu sa v 17. storočí britskí námorníci často nazývali „citrónová tráva“.

Citrón je ovocím číslo 1 pre posilnenie imunity a prechladnutie. Je tiež vynikajúcim spaľovačom tuku a zároveň znižuje chuť do jedla. Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínov, ale v prvom rade sa chváli vysokým obsahom kyseliny askorbovej alebo vitamínu C (až 150 mg na 100 gramov). Jesť citróny pravidelne pomáha vylučovať voľné radikály z tela a zabraňuje starnutiu.

Varovanie! Citrón je kontraindikovaný v peptickom vrede a zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy.

tomel

Jedná sa o sladké pomarančové bobule s nezvyčajnou chuťou. Tomel sa vzťahuje na stromy rodu Diospyros (Diospyros), ktoré sa prekladajú zo starogréckeho jazyka, znamenajú „ovocie bohov“. Domovinou tomel je Čína.

Tomel dokonale uspokojuje hlad bez toho, aby poškodil postavu (preto môže byť zaradený do ponuky pre tých, ktorí chcú schudnúť). Pomáhajú zlepšovať fungovanie tráviaceho traktu a močového ústrojenstva. Persimmon má bohaté chemické zloženie, z hľadiska vitamínov prevyšuje jablká. Okrem veľkého množstva vitamínov má vo svojom zložení veľa aminokyselín a antioxidantov, ktoré majú úžasný účinok na celé ľudské telo. Tomel dobre čistí telo a odstraňuje všetky toxíny a toxíny. Persimmon je tiež užitočný pre zrak a pokožku kvôli vysokému obsahu beta-korotínu.

Nanovein  Ako jesť s kŕčovými žilami na nohách

Na sik

Je to chutné, šťavnaté a aromatické ovocie, ktoré má veľa výhod. Broskyňový strom sa často nazýva stromom života. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie je vlasť broskýň Perzie, ale Čína.

Broskyňa sa v ľudskej strave považuje za veľmi cenný produkt. Toto ovocie je užitočné najmä pre ženy, pretože pomáha chrániť prírodnú krásu. Broskyňa robí pokožku hladkou a pružnou, a preto sa často používa v kozmetike. A toto ovocie je prírodný afrodosiak. Napriek svojej sladkosti obsahuje broskyňa málo kalórií (iba 30 – 35 kcal na 100 gramov), a preto ju môžu jesť tí, ktorí schudnú. Jesť toto ovocie je dobré pre tráviaci systém, svaly, kosti a srdce. Toto ovocie má tiež pozitívny vplyv na stav vlasov, vďaka čomu je silná a bujná. V Maďarsku sa broskyne nazývajú „ovocie pokoja“, pretože pomáhajú zbaviť sa zlej nálady a úzkosti.

Kiwi

Rodiskom kivi je Čína. Tam ho nazývajú „opičími broskyňami“ kvôli chlpatej pokožke, ktorá pokrýva toto ovocie. Názov „kiwi“ mu nebol daný až v 1950. rokoch XNUMX. storočia, keď novozélanďania začali vyvážať toto ovocie z Číny do Spojených štátov. Mohli by ho teda nazvať kvôli podobnosti tvaru plodu s telom kivi z Nového Zélandu, ktorý je mimochodom symbolom tejto krajiny.

A novozélanďania nechceli platiť obrovské clá na vývoz ovocia, ktoré sa predtým nazývalo „čínsky egreš“, a preto bola zmena obchodnej značky nevyhnutne potrebná na podnikanie.

Kiwi je skutočná vitamínová bomba. Kiwi obsahuje viac kyseliny askorbovej (vitamín C) ako botanické citrusové plody, ako je pomaranč a citrón. Vzhľadom na svoju nízkokalorickú kiwi sa odporúča používať na chudnutie, pretože na jednej strane dobre čistí telo toxínov a na druhej strane posilňuje imunitný systém. Kivi efektívne spaľuje tuky a riedi krv, zbavuje krvné cievy krvným zrazeninám a cholesterolovým plakom. Pomáha pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, normalizuje tráviaci systém (zmierňuje zápchu a pálenie záhy).

Zaujímavý fakt: koža kivi je jedlá, takže ovocie sa nedá olúpať, ale dôkladne umyť a zjesť celé. Ale to samozrejme nie je pre každého.

granátové jablko

Kráľ všetkého ovocia – toto je meno na východe nazývané granátové jablko korunované korunou. A toto ovocie sa nazýva granátové jablko z dôvodu: keď zrelé ovocie exploduje, zrná, ktoré lietajú vo všetkých smeroch, sa podobajú pôsobeniu skutočného bojového granátu.

Granátové jablko je jedným z najcennejších plodov, používa sa na zvýšenie imunity, prevenciu a liečbu rôznych chorôb. Pravidelná konzumácia granátového jablka odstraňuje toxíny a žiarenie z tela, spomaľuje rozvoj rakovinových buniek. Granátové jablko je tiež užitočné pri prechladnutí: pomáha znižovať horúčku a zmierňuje kašeľ. Granátové jablko je tiež užitočné pri ochoreniach srdca, najmä pri vysokom krvnom tlaku. Pravidelná konzumácia tohto ovocia bráni vzniku aterosklerózy, anémie a cukrovky. Granátové jablko aktivuje tráviaci systém. Toto ovocie je tiež veľmi užitočné pre tehotné ženy z dôvodu vysokého obsahu železa, a to, ako je uvedené vyššie, zabraňuje anémii.

Každé ovocie je dobré svojím vlastným spôsobom, a to je neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Aké ovocie považujete za zdravé? Odpovede napíšte do komentárov. Zostaňte s nami, jesť ovocie a byť zdravý!

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.
Lagranmasade Slovensko