Ako sa chrániť pred kŕčovými žilami

Keď sa človek trochu pohne, je dlhý čas v sediacej alebo stojacej polohe, krv mu začína horšie vytekať z jeho nôh. Zvýšené zaťaženie vedie k napínaniu žíl a ich opuchom. Takto sa môžu vyvinúť kŕčové žily. Je dôležité monitorovať príznaky kŕčových žíl a včasne predchádzať chorobám.

Rysy kŕčových žíl

Exacerbácia kŕčových žíl sa často vyskytuje v lete. Je to kvôli účinkom vysokej horúčky, jej fluktuáciám, ktoré spomaľujú tok krvi z nôh do srdca a vyvolávajú preťaženie v žilách.

V zdravých, rovnomerných a tenkých žilách krv okamžite cirkuluje, najmä počas ľudského pohybu. Ak sú steny žíl pomalé a nadmerne napnuté, krv na nich sa bude pohybovať pomalšie. V dôsledku toho môže krv na dolných končatinách stagnovať. Závažnosť, únava nôh, kŕče, bolesť a ďalšie príznaky sa objavujú. V tomto prípade sú kŕčové žily viac náchylné na krvné zrazeniny. Trombus, ktorý sa uvoľnil, môže viesť k zablokovaniu plavidla, čo je spojené so smutnými následkami.

Často existujú tzv. Latentné kŕčové žily alebo vnútorné kŕčové žily. V tomto prípade nedochádza k deformácii povrchových žíl, ale existujú klinické príznaky – bolesť, opuch, ranná pocity ťažkosti v nohách. Následne sa môžu objaviť trofické vredy. Pre ľudí s kŕčovými žilami existujú špeciálne vankúše, ktoré sa počas spánku usnú na vypustenie krvi. Ráno únava zmizne a nohy vyzerajú výrazne lepšie.

Príčiny kŕčových žíl

Časté a dlhodobé nosenie topánok s vysokými podpätkami môže viesť k vzniku kŕčových žíl. Ak nosíte topánky na pätách Achillovej šľachy, je dlhodobo v zníženom stave, čo má negatívny vplyv na zdravie chodidiel.

Chôdza na vysokých podpätkoch nevyžaduje viac ako dve hodiny denne. Optimálna výška podpätku dámskej obuvi je päť až sedem centimetrov. Pre mužov – tri centimetre. Súčasne prítomnosť supinátora podporuje lepšiu funkciu lýtkových svalov, ktorá zabraňuje stagnácii krvi v žilách. Je žiaduce, aby boli topánky šnurované. Takto je možné voľne prispôsobovať stupeň priľnavosti topánky k chodidlu.

Nanovein  Kompresné prádlo pre mužov s kŕčovými žilami

Nosenie obuvi je škodlivé. Pevne pritiahnu nohy a počas sedadla tlačia hornú časť lýtkového svalu pod koleno. Je tiež potrebné poznamenať, že je nebezpečné sedieť s jednou nohou na druhej. To je prípad upchatia krvi a zhoršeného prísunu krvi.

Najčastejšie sa kŕčové žily objavujú vo vzpieračoch. Zdvíhanie vo zvislej polohe v ťažkej polohe môže viesť k opuchu žíl pod kožou. Mnoho ľudí, vrátane športovcov, verí, že opuchnuté žily nad svalmi vyzerajú veľmi pekne a priťahujú pozornosť opačného pohlavia. V skutočnosti už samotné opuchnuté žily hovoria o prítomnosti choroby.

Kompresná bielizeň na prevenciu a liečbu kŕčových žíl

Pri prvých príznakoch kŕčových žíl môžu lekári predpísať nosenie kompresného úpletu – pančucháče, pančuchy. Zvyčajne sa to deje vo ľahkých štádiách choroby, keď sa môžete vyhnúť operácii.

Prevencia kompresnej bielizne často nosia ľudia, ktorých povolanie patrí do kategórie „škodlivé“. Sú to najmä kaderníci, zubári, chirurgovia, ktorí sú nútení tráviť veľa času v stoji alebo v sede.

Nemali by ste si však kupovať zdravotnú bielizeň sami. Existuje iný stupeň kompresie. Noste spodnú bielizeň s nízkou kompresiou jednoducho nebude mať účinok a príliš veľká kompresia môže byť škodlivá. Požadovaný stupeň kompresie môže určiť iba lekár. Pri správne zvolenom kompresnom spodnom prádle sa na nohách objaví úľava, prechádza ťažkosťami, znižuje opuch.

Cvičenie na kŕčové žily

Športovci často nazývajú nohami druhé srdce. Lýtkové svaly, najmä svaly soleus, zohrávajú dôležitú úlohu pri vracaní krvi späť do srdca. Nie je ťažké trénovať túto svalovú skupinu. Aktívne pracujú aj pri chôdzi.

Prvé cvičenie.

Východisková poloha: sedí na stoličke. Držte pätu pritlačenú k podlahe a umiestnite tenisový loptu pod misku. Zatlačte na ňu a zatlačte ju na podlahu, čím znížite lýtkové svaly. Potom ponožku postupne nadvihnite a ovládajte šírenie lopty. Opakujte dvadsaťkrát jednou nohou a potom sa presuňte na druhú. Cvičenie môžete robiť päť minút striedaním nôh.

Nanovein  Liečba a prevencia kŕčových žíl (3)

Ďalšie cvičenie.

Východisková poloha: sedí na stoličke. Ak chcete zdvíhať ponožky, položte na akékoľvek kolená akýkoľvek náklad. Prípadne môžete jednoducho zatlačiť ruky na kolená a vytvoriť tak ďalšiu záťaž. Vykonajte tri prístupy dvadsať až dvadsať päťkrát.

Vynikajúcou prevenciou kŕčových žíl je fyzická aktivita vrátane chôdze. Odporúča sa chodiť najmenej päť kilometrov denne.

Preventívna výživa

Keď sa objavia kŕčové žily, je dôležité do stravy zahrnúť niekoľko základných druhov potravín. Tieto produkty pomôžu urobiť elastickejšie žily a eliminovať krvné fázy.

Udržuje vaskulárnu elasticitu kyseliny askorbovej, pretože sa vyžaduje pre syntézu kolagénu. Za týmto účelom môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu C, a to: čierne ríbezle, čučoriedky a pomaranče. Bobule sa môžu jesť čerstvé aj mrazené. Dve pomaranče obsahujú dennú potrebu kyseliny askorbovej v tele.

Zápcha je jedným z dôvodov, ktoré vyvolávajú kŕčové žily. Pri narušení črevnej peristaltiky začne krv prúdiť do brušnej oblasti. To stagnuje krv v žilách a výtok z nôh sa zhoršuje stagnáciou v panve. Na prevenciu zápchy sa odporúča do stravy zahrnúť dostatočné množstvo vlákniny: pol kilogramu zeleniny, tri až štyri sta gramov ovocia a dvesto gramov ovsenej kaše.

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.
Lagranmasade Slovensko