Ako zmierniť kŕče v nohách počas tehotenstva

Neúmyselné ostré, silné a bolestivé svalové kontrakcie sa nazývajú kŕče. Nie je možné ho odstrániť vôľou, následne bolí sval až niekoľko dní. Záchvaty počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek časti tela – ramenách, svaloch tváre, najmä okolo úst – ale teľatá na nohách často trpia, zvyčajne v noci.

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.

Príčiny tehotných kŕčov

Existuje skupina chorôb, pri ktorých sú kŕče jedným z príznakov objavujúcich sa počas tehotenstva. Sú spojené s metabolickými poruchami. Našťastie sú relatívne zriedkavé. Dôvody sú častejšie prozaickejšie.

  1. Nedostatok stopových prvkov.
  2. Dolný hemoglobín.
  3. Zmena hladiny glukózy v krvi.
  4. Dehydratácia.
  5. Vysoký alebo nízky svalový tlak.
  6. Kŕčové žily.
  7. Drvenie dolnej vena cava.

Svalové tkanivo je nútené prudko sa sťahovať, čo narúša iónovú rovnováhu bunky a extracelulárnej tekutiny. Hlavnú úlohu majú špecifické látky. Nielen v priebehu tehotenstva ich nedostatok vedie ku kŕčom.

Hlavným dôvodom je nedostatok určitých stopových prvkov v krvi

Nedostatok týchto stopových prvkov v krvi je hlavnou príčinou nočných kŕčových kontrakcií svalov. Tu je zoznam výskytov prejavov:

  • horčík – jeho nedostatok sa prejavuje bolesťou svalov, zmenami krvného tlaku, podráždenosťou, nespavosťou, zníženou citlivosťou, znížením telesnej teploty; zvláštnym nebezpečenstvom je možné zvýšenie tónu maternice;
  • draslík – zníženie jeho množstva ovplyvňuje depresívny stav, zvýšenú únavu, kŕče počas tehotenstva v noci, dehydratáciu, zápchu;
  • vápnik – ak to nestačí, sú zničené zuby a ďasná, zvýšený krvný tlak, objavujú sa nervové poruchy, nechty sú krehké, môže sa vyvinúť ekzém.

Zmena obsahu stopových prvkov môže spôsobiť rôzne podmienky:

  • silná toxikóza – telo nielen stráca užitočné látky pri zvracaní, ale aj nedostatok chuti do jedla znemožňuje ich doplnenie, a preto počas tehotenstva často zviera nohu;
  • neoprávnené použitie diuretík – spolu s tekutinou odstraňujú potrebné stopové prvky;
  • nesprávna výživa – všetko je dôležité, od nesprávne zvolenej kombinácie produktov až po režim stravovania.

Nedostatok živín je obzvlášť závažný počas tehotenstva pri zvýšenom dopyte po nich, a preto sa objavujú kŕče v nohách.

Rovnaké dôvody vedú k zníženiu hladiny hemoglobínu a glukózy v krvi. Hladina cukru priamo závisí od stravovania, pokiaľ neexistujú žiadne ďalšie choroby. Ak ich je veľa raz alebo dvakrát denne, tento ukazovateľ sa bude neustále meniť, čo bude mať mnoho nepríjemných následkov.

Nanovein  Ako zabrániť vzniku kŕčových žíl počas tehotenstva

Dehydratácia vedie nielen k nedostatočnému pitiu. Voda sa z tela aktívne odstraňuje pod vplyvom kofeínu a nikotínu.

Príčiny kŕčov nôh počas tehotenstva spojených s cvičením sa zvyčajne dajú ľahko určiť podľa povahy práce ženy. Môže to ovplyvniť tak potrebu stáť alebo chodiť, ako aj dlhá práca v sede.

Nadmerné pracovné vzhľadu

Posledný dôvod – kompresia vena cava – je spojený so zväčšenou maternicou. Táto žila sa nachádza pod ňou, určitá poloha tela vedie k porušeniu odtoku krvi.

Frekvencia príčin záchvatov počas gravidity je do istej miery závislá od jej obdobia. Nedostatok látok sa prejavuje v strede, pretože potom plod rastie aktívne. V prvých mesiacoch je častejšie spojená s toxikózou a podvýživou.

V posledných mesiacoch sa častejšie vyskytuje zvýšený stres, kŕčové žily, kompresia vena cava. Je to kvôli zvýšenej telesnej hmotnosti ženy.

Metódy pomoci žene

Nezabudnite informovať svojho lekára o výskyte kŕčov tela alebo iných svalov počas tehotenstva. Aj keď nejde o prejav vážnej choroby, akákoľvek príčina má dôsledky. Podľa povahy sprievodných príznakov, krvného testu, ďalších štúdií lekár určí presnú príčinu. Toto je hlavná podmienka úspešnej liečby.

Musíte však vedieť, čo robiť, ak počas záchvatu máte záchvaty. Vyskytujú sa častejšie v noci, keď v blízkosti nie je lekár, a spôsobujú silnú bolesť. Existujú osvedčené a úplne bezpečné prostriedky na úľavu, doslova za pár sekúnd zmiernenie bolesti alebo jej dokonca zabránenie.

Mnohým ľuďom pomáha morka, napríklad z pohára uhoriek. Len jedna alebo dve dúšky rýchlo spôsobujú svalovú relaxáciu.

Ak sa počas tehotenstva v noci objavia kŕče nôh, môžete si nechať kus postele mydlo v posteli. Lekári nevedia vysvetliť účinok prostriedkov testovaných mnohými ľuďmi. Zistilo sa však, že glycerín, ktorý je jednou zo zložiek mydiel, pomáha. Preto si môžete kúpiť fľašu a namazať si nohy v noci niekoľkými kvapkami.

Glycerín na pomoc

Zadržaná bolesť sa zmierňuje jednoduchými a pomerne bezpečnými úkonmi:

  • postavte sa na celú chladnú podlahu celou nohou;
  • odpočívať priamou nohou proti stene tak, aby noha bola kolmá na telo;
  • potiahnite špičku, musíte to urobiť aj cez bolesť, môžete konať rukou, pásom, uterákom, plachtou;
  • riskantným, ale mnohým pomáhajúcim nástrojom je píchnutie svalu ihlou;
  • masírovať, trieť, poškriabať sval;
  • pripojte horúcu vyhrievaciu podložku, fľašu vody, vylejte zo sprchy.

Samy o sebe nie sú kŕče v lýtkach počas tehotenstva nijako zvlášť nebezpečné. Existujú však ďalšie príznaky naznačujúce možnosť nebezpečného stavu, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

  1. Stav sa nezmierňuje, neustále sa opakuje.
  2. Existuje pocit znecitlivenia (v ktorejkoľvek časti tela).
  3. Existujú opuchy, opuchy.
Nanovein  Liečba a symptómy kŕčových žíl varixov

Okrem hlavného dôvodu je možné počas tehotenstva masáže, cvičenia a so súhlasom lekára eliminovať kŕče a používať rôzne masti a gély.

Meno účinok Priemerné náklady v Rusku
Troxerutin (Troxevasin) Zvyšuje pevnosť bunkových stien a znižuje ich priepustnosť. Je teda možné nielen zmierniť opuchy, ale aj znížiť pravdepodobnosť vzniku záchvatov. 200 s.
VENITAN Znižuje bolestivosť a pomáha počas tehotenstva rýchlo eliminovať následky príliš silných kŕčov lýtkových svalov. 250 s.
Masť heparínu Používa sa iba na lekárske účely na liečbu kŕčových žíl. 80 s.
Fastum gél Uplatňuje sa so súhlasom lekára. Zvyšuje prietok krvi do svalov a zahrieva ich. 220 s.

Na rýchlu pomoc použite Venitan.

Masáž a cvičenie pomáhajú zlepšovať krvný obeh vo svaloch. V tomto stave to prináša hmatateľné výhody. Ak sa počas noci objavia kŕče v nohách, je najlepšie pred spaním urobiť masáž alebo gymnastiku.

Masážne pohyby sú veľmi jednoduché – musíte brúsiť, miesiť sval. Pohybujte sa smerom k jeho stredu. Nemalo by sa vyvíjať príliš veľké úsilie, aby sa nepoškodilo. Dostatočným efektom je pocit tepla, ktorý naznačuje zvýšený prietok krvi.

Gymnastika z kŕčov teliat počas tehotenstva môže byť nasledovná:

  • stáť na nohách desaťkrát, najlepšie je robiť niekoľko prístupov po celý deň;
  • vrhá sa dopredu, striedavo s každou nohou – ide o cvičenie v napínaní svalov;
  • tvárou k stene, oprite sa dlaňami, nohy jemne ustúpite dozadu a uistite sa, že sa telo nepohybuje.

Opatrenia na prevenciu patológie

S vedomím, prečo sa kŕče jeho nohy, je celkom možné vyhnúť sa ich vzhľadu počas tehotenstva. Váš lekár vám môže predpísať špeciálne lieky obsahujúce horčík, draslík a vápnik. Musíte sa tiež riadiť jednoduchými pravidlami.

  1. Noste pohodlné topánky, podpätky nie vyššie ako 5 cm.
  2. Spať pod priestrannou prikrývkou.
  3. So zvýšeným zaťažením nôh vykonávajte gymnastiku.
  4. Ak existujú kŕčové žily – noste kompresné pančuchy alebo pančuchy, relaxujte so zdvihnutými nohami.
  5. Ak sú kŕče svalov lýtka spojené s vytlačením dolnej dutej žily, je lepšie počas tehotenstva spať na ľavej strane.
  6. Vylúčte fajčenie, kofeínové nápoje, čierny čaj. Môžete ho nahradiť bylinnými infúziami, kompótmi, džúsmi.
  7. Hodne vám pomôže večerný teplý kúpeľ nôh s morskou soľou.

Monitorovanie výživy, fyzická aktivita, dostatočný počet prechádzok je povinnosťou každej nastávajúcej matky. Existujú prípady, keď po zavedení všetkých potrebných produktov do stravy a prechode počas tehotenstva na časté stravovanie v malých množstvách prestali telá nôh v noci znižovať. Skutočnosť, že ľudské telo je takmer úplne závislé od toho, čo jesť, je zvlášť zrejmá.

O autorovi: Olga Borovikova

Lagranmasade Slovensko