Bazén proti kŕčovým žilám

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.

Výhody vodnej terapie

Ak vylúčime dedičnú predispozíciu, potom vzniknú kŕčové žily v dôsledku nevyváženého zaťaženia dolných končatín. Predĺžené vzpriamené státie, nosenie tesnej obuvi, zranenia – to všetko nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje zdravie nôh. Ak sa nedodržia najjednoduchšie bezpečnostné opatrenia, nedajú sa problémom vyhnúť.

Určitú pomoc pri zlepšovaní situácie poskytnú vodné postupy. Rozlišujú sa tieto pozitívne aspekty:

  • Bazén prispieva k nepretržitej prítomnosti tela vo vodorovnej polohe. Z tohto dôvodu klesá intenzita stagnujúcich procesov v dolných končatinách. To platí najmä pre kŕčové žily, keď krvná fáza vedie k patologickým zmenám.
  • Prúd krvi do srdca sa zlepšuje, čo je účinný spôsob liečby súvisiacich chorôb. Rozširovanie žíl tak neprichádza samo o sebe. Kardiovaskulárny systém tiež trpí.
  • K dispozícii je masáž nielen dolných končatín, ale aj celého tela. Na tomto pozadí sa celkové zdravie zlepšuje. Ak má pacient svalovú únavu, potom je plávanie účinným spôsobom, ako zlepšiť celkovú pohodu.
  • Vodné procedúry nie sú spojené s rizikom zlého zdravia. Na rozdiel od cvičebnej terapie eliminácia výskytu šokových záťaží je pod vodou.

Potrebná príprava

Aby sa kŕčové žily stali minulosťou, je potrebné v takom prípade podstúpiť povinné vyšetrenie. Jeho účelom je správne určiť príčinu choroby. Podľa výsledkov lekár dospeje k záveru, že môžete navštíviť bazén. Je chybou urobiť si vlastný výber v prospech procedúr s vodou bez toho, aby ste navštívili lekára.

Na jednej strane vám plávanie umožňuje zlepšiť prietok krvi v nohách a zmierniť celkovú únavu. Na druhej strane by sa záťaž v súvislosti s touto chorobou mala prísne normalizovať. Inak sa nevyvarujte akútnej forme kŕčových žíl. Patologická zmena stavu žilového systému ukladá určité obmedzenia spojené s fyzickou aktivitou.

Čím presnejšie ich pacient pozoruje, tým aktívnejší je proces regenerácie. V takom prípade sa neponáhľajte do extrémov. Pri kŕčových žilách je potrebné dočasne odmietnuť navštíviť telocvičňu. Ani menšie nárazové zaťaženie neovplyvní zdravotný stav najlepším spôsobom. Zároveň by ste nemali brať takéto odporúčanie ako zákaz telesnej výchovy všeobecne.

Fyzická aktivita by mala byť, ale sú vždy normalizované. To isté platí pre vodné postupy.

Lekár potvrdí, že plávanie má priaznivý vplyv na zdravie. Kľúčom k úspechu je normalizovaný prístup. Čím presnejšie dodržiavate odporúčania lekára, tým vyššia je účinnosť postupov pri vode.

Potrebné informácie poskytne lekár vykonaním vyšetrenia:

  • diagnostikovaná fáza kŕčových žíl;
  • prítomnosť akútnych alebo chronických sprievodných chorôb;
  • vek pacienta;
  • prítomnosť iných kontraindikácií.

Len v prípade, že neexistuje najmenšia pravdepodobnosť poškodenia zdravia pacienta, lekár povoľuje výlet do bazéna.

Vlastnosti vodných postupov

V závislosti od výsledkov vyšetrenia je vhodné plávať počas týždňa nie viac ako dvakrát. Minimálna prestávka medzi reláciami sú 2 až 3 dni. Tentoraz stačí, aby telo absorbovalo výsledné množstvo vody. Počas návštevy plaveckej inštitúcie a po návšteve je potrebné monitorovať zdravotný stav, aby sa nezhoršoval priebeh kŕčových žíl.

Ak sa po procedúrach s vodou dodržiavajú lekárske odporúčania, pacient trpí úľavou. Je to dôsledok dodržiavania pokynov lekára. Akékoľvek kŕče, zvýšená bolesť alebo nepohodlie s kŕčovými žilami by mali okamžite upútať pozornosť. Tento problém sám o sebe nezmizne. Musíte okamžite navštíviť lekára. V prípade potreby sa vykoná opätovné preskúmanie.

Na základe získaných informácií sa dospelo k záveru o možnosti pokračovania vo vodách. V niektorých prípadoch dôjde k oprave skôr vydaných odporúčaní. To všetko vám umožňuje nepoškodiť zdravie občana. Ako ukazujú skúsenosti, pri pozitívnom vývoji udalostí dochádza k zlepšeniu zdravia v priebehu niekoľkých týždňov.

Ako ďalšie terapeutické činidlo sa používajú masáže a samostatné fyzioterapeutické procedúry.

Ich trvanie závisí od závažnosti choroby. Dôležitú úlohu hrá reakcia tela na už podanú liečbu.

Bez ohľadu na závažnosť klinických prejavov by ste sa pred začiatkom výletu do bazéna mali poradiť so svojím lekárom. Iba pri absencii lekárskych kontraindikácií môžete robiť procedúry s vodou. Veľkou chybou by bolo zanedbanie takéhoto odporúčania.

Plávanie na prevenciu kŕčových žíl

Kŕčové žily – pojem a príčiny vývoja

Príčinou kŕčových žíl je narušenie normálneho fungovania žilových chlopní s výskytom spätného toku krvi, vrodená slabosť cievnej steny, narušenie spätného prúdu v dôsledku trombózy.

Kŕčové žily dolných končatín postihujú predovšetkým ženy nad 35 rokov. Vo všeobecnosti ženy trpia týmto ochorením oveľa častejšie ako silnejší sex. Príčinou výskytu kŕčových žíl u žien môže byť aj užívanie hormonálnych liekov. U tehotných žien sa často objavujú kŕčové žily.

S plochými nohami sa môžu vyvinúť kŕčové žily dolných končatín. Rizikom sú aj tí, ktorí trávia veľa času na nohách, keď sú v statickej polohe (napríklad predajcovia, kuchári), ako aj ľudia s nadváhou. Zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl a fajčenia.

Ďalšou príčinou kŕčových žíl je zaťažená dedičnosť. Nielen ženy, ale aj muži, riskujem kŕčové žily, ak ich rodičia alebo iní príbuzní trpeli touto chorobou.

Známky kŕčových žíl dolných končatín

V priebehu času sa príznaky zhoršujú, v zasiahnutej oblasti sa objavuje cyanóza kože, v pokročilých prípadoch – trofické vredy. Aby sa zabránilo všetkým týmto hrôzam, mala by sa venovať náležitá pozornosť prevencia kŕčových žíl., A za prítomnosti počiatočných príznakov – urobiť všetko pre to, aby sa zabránilo jej rozvoju

Prevencia kŕčových žíl

Plávanie a prevencia kŕčových žíl

Plávanie na prevenciu kŕčových žíl je užitočné, pretože počas tohto športu v dôsledku toho, že telo zostáva v horizontálnej polohe, dochádza k odtoku krvi z nôh, ako aj k zníženiu zaťaženia nôh v porovnaní s inými športy. Plávanie má priaznivý vplyv na žily, poskytuje im relaxáciu a normálny krvný obeh.

Nanovein  Kŕčové žily (2)

Do bazéna môžete ísť nielen plávať. Dobrý spôsob, ako posilniť svaly, zlepšiť držanie tela, bez poškodenia žíl a kĺbov – vodný aerobik. Počas týchto cvikov nedochádza k zaťaženiu nôh (v zmysle „nárazu“ ani v zmysle „preťaženia“), všetky pohyby sú fyziologické a bezpečné. Triedy vodného aerobiku prispievajú k odtoku venóznej krvi z chorých ciev, takže lekári odporúčajú tento konkrétny šport pacientom s kŕčovými žilami.

Okrem toho pri plávaní a vykonávaní cvičení vo vode dochádza k neustálej masáži pokožky prúdom vody, čo samo osebe je užitočné pre žily a tiež zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Plávanie je veľmi užitočné pre kardiovaskulárny systém: cvičenia v bazéne zlepšujú krvný obeh, plávanie zaisťuje prietok krvi do všetkých vnútorných orgánov a stabilizuje tlak. To všetko pomôže zastaviť kŕčové žily v skorých štádiách.

To neznamená, že plávanie sa v medicíne používa na liečbu kŕčových žíl, tento šport s väčšou pravdepodobnosťou zabráni ochoreniu. Cvičenie vo vode môže tiež zastaviť progresiu ochorenia a znížiť intenzitu symptómov.

Plávanie na liečbu kŕčových žíl sa používa v kombinácii s inými metódami – výživa, obklady, masáže.

Cvičenia na prevenciu a liečbu kŕčových žíl v nohách

Na zemi aj vo vode je užitočné vykonávať cvičenia, ako je zdvíhanie z celej chodidla na nohu (z rôznych východiskových polôh chodidiel: chodidlá navzájom rovnobežné, ponožky od seba – podpätky spolu, ponožky spolu – podpätky od seba), valenia sa od päty k päte, vstávanie z celej nohy k päte, rotácia chodidla. Všeobecne platí, že takmer všetky cvičenia vodného aerobiku takým spôsobom zahŕňajú nohy, ich dopad je mäkký, jemný a zároveň účinný.

Plávanie na prevenciu kŕčových žíl je najúčinnejším a najužitočnejším nástrojom, ktorý priaznivo ovplyvňuje nielen žily nôh, ale aj zdravie celého organizmu. Ak plávate. nemá zmysel zdržiavať sa na žiadnych špecifických metódach plávania, pretože akýkoľvek štýl zahŕňa stálu účasť nôh, ktorých poloha je okrem iného sklonená k horizontálnej polohe, ktorá vykladá cievy dolných končatín a vytvára na nohách najviac harmonické zaťaženie.

Bazén proti kŕčovým žilám

Spôsoby odstránenia kapilár na tvári doma: ako ich odstrániť

Poruchy kože, ktoré sa na tvári objavujú ako cievne siete, sa môžu vyskytnúť bez ohľadu na vekovú kategóriu. Cuperóza je patologická subkutánna krvná cieva varixov. Kapiláry na tvári sú skôr estetickým problémom. Mnoho ľudí sa však obáva, ako odstrániť kapiláry z tváre doma a ako zabrániť ich ďalšiemu výskytu. Aby sa kapilárna sieť zbavila, bude potrebný integrovaný prístup. S tým môže pomôcť flebolog alebo dermatológ.

Čo kozmetológovia radia

Kozmetológovia neodporúčajú používanie drsných metód na čistenie tváre, krovín a kyslých čistení. Je lepšie odmietnuť navštíviť solárium, chemický peeling, parné kúpele, ak je na tvári kapilárna mriežka alebo na ňu praskla kapilára. Nepoužívajte manuálne čistenie pórov doma, na umývanie použite kocky ľadu, vykonávajte vákuovú masáž.

Pokiaľ ide o kozmetiku, každý krém na rosacea by mal predpisovať dermatológ alebo kozmetológ, ale môžete ho používať doma. Liečivý krém obsahuje prírodné prísady. Jednou z najúčinnejších zložiek je hroznový olej. Po prebudení môžete cievy zosilniť pridržaním kontrastnej sprchy. Ďalej je možné posilniť steny krvných ciev a kapilár pomocou športu, ako je plávanie.

Po umytí nepoužívajte na tvár tvrdý uterák. Tenká jemná pokožka na tvári vyžaduje neustálu hydratáciu, ochranu pred exogénnymi faktormi. Stojí za to odmietnuť návštevu sauny alebo kúpeľa, v dôsledku toho sa na tvári môžu objaviť praskajúce kapiláry, môže sa objaviť ok. Multivitamínové komplexy, ktoré sa užívajú perorálne, môžu pomôcť posilniť steny krvných ciev a kapilár. Ale skôr, ako posilníte svoje telo doma pomocou týchto liekov, mali by ste sa určite podrobiť diagnóze a zistiť, ktoré vitamíny a minerály musíte doplniť.

Neodporúča sa používať inzerované masérky na odstránenie kapilárnej siete doma. Maximálnym možným účinkom je ľahká spevňujúca masáž, ktorá zlepšuje krvný obeh a posilňuje cievne steny. Tento postup zahŕňa poklepanie končekmi prstov po tvári. Pred začatím procedúry doma môžete na pokožku tváre aplikovať olej z ružového dreva alebo ľahký zvlhčovač.

Všeobecné tipy

Odstránenie kapilár na tvári je možné nielen na operačnej sále, je to možné aj doma, a preto sa nemusíte obrátiť na svojho lekára. A nie je potrebné sa zbaviť kapilár na tvári laserom, pretože cena zákroku nie je nízka. Stačí zvážiť niekoľko jednoduchých odporúčaní:

  • Je potrebné sa zbaviť kávy, jesť menej mastné, vyprážané, korenené a slané. Je vhodné vylúčiť údené mäso, ak sa už objavila kapilárna sieť.
  • Alkohol a tabak sa odporúča úplne vylúčiť, pretože často sa na tvári objavujú často rozšírené kapiláry práve kvôli zlým návykom;
  • Aktívny životný štýl. Ak nemôžete ísť do bazéna alebo do posilňovne aspoň raz týždenne, skúste sa zabávať ráno.
  • Kozmetika obsahujúca alkohol – odporúčame vám ju zbaviť raz a navždy! (dávajte pozor na tonikum, odličovač).
  • Pri rozširovaní kapilár by ste nemali často navštevovať kúpele a sauny a na tvári budú zreteľnejšie viditeľné. To isté platí pre horúci kúpeľ.
  • Skôr ako sa opaľujete, nezabudnite použiť opaľovací krém;
  • Jedzte veľa ovocia a zeleniny – pomôže vám to zbaviť sa kapilár na tvári.

Nasledujúce jednoduché tipy vám určite pomôžu, aj keď doma nemôžete úplne odstrániť kapiláry, aspoň vám nedovolíte objaviť nové.

Použitie ľudových metód

Liečba kapilár na tvári je možná nielen v salóne krásy, ale aj doma. Fleboológovia (cievny chirurg) hovoria o niekoľkých receptoch na pleťové masky, prsia.

Viditeľný účinok pri ošetrovaní ružovky na tvári ľudovými liečivami vyvolávajú pleťové masky s použitím prírodných prísad. Pred ich použitím sa odporúča, aby nedošlo k alergickej reakcii. Rosacea doma nemôžete ošetrovať látkami s agresívnymi zložkami – cibuľou, horčicou, citrusovými plodmi.

Maska so zeleným čajom a askorutínom je jednou z najpopulárnejších pri liečbe rosacey na tvári a hrudi. S pomocou zeleného čaju je pokožka tónovaná a veľké množstvo vitamínu C v askorutíne posilňuje krvné cievy.

  1. Pivte silný čaj.
  2. Rozdrvte tablety.
  3. Nalejte prášok do čaju a pridajte lyžicu mlieka a bielej hliny.

Výsledná suspenzia sa premieša na tvár štvrť hodiny. Na miestach, kde sa prejavuje problém, kde sú cievy príliš viditeľné, sa maska ​​nanáša v hrubej vrstve. Vyberte ju pomocou mäkkej špongie alebo bavlnenej podložky. Po zákroku pokožku utrite hroznovým olejom. Táto zmes môže nahradiť drahý krém na ružovku na tvári.

Nanovein  Elastické pančuchy z kŕčových žíl veľkých veľkostí

Berry-škrobové zmesi na tvár sú účinné aj doma. Morská rakytník, jahody alebo jahody sú drvené. Všetky zložky sa zmiešajú, k výslednej suspenzii sa pridá zemiakový škrob, premieša sa. Naneste na tvár po dobu 20 minút, opláchnite. Zmes sa dá použiť v podpazuší (v podpazuší) a na hrudníku – maska ​​by sa mala odstrániť po 20-25 minútach.

Ďalším účinným prostriedkom na ošetrenie tváre doma je maska ​​ovsených vločiek a harmančeka. Ovsené vločky pomáhajú úspešne bojovať proti začervenaniu a liečivá rastlina jemne pôsobí na červené kapiláry a posilňuje ich. Zmes sa používa každý deň, až kým príznaky úplne nezmiznú. Pri použití týchto metód môžu byť rosacea liečené dokonca aj deti, pretože sú prírodné a bezpečné, neobsahujú agresívne látky.

Vďaka ľudovým metódam v kozmetológii možno problém ružovky na tvári prekonať. Paralelne je potrebné zvnútra odstrániť príčinu tohto javu. Pred začatím akejkoľvek liečby doma sa odporúča konzultovať odborníka, ktorý vám povie, prečo môžu prasknúť a ako sa zbaviť kapilár, pretože v každom prípade môžu byť metódy odlišné. Je však potrebné si uvedomiť, že po liečbe sa kapilárna sieť môže po chvíli objaviť znova.

Aké sú kontraindikácie kŕčových žíl?

Kŕčové žily sú bežným patologickým procesom, ktorý ovplyvňuje cievy rôznych častí ľudského tela. Osoby s diagnostikovanými kŕčovými žilami by mali určite prehodnotiť svoju obvyklú životnú prax, pričom by mali vziať do úvahy opísané kontraindikácie kŕčových žíl, aby patológia nepostupovala tak dlho, ako je to možné.

Ak zistíte prvé alarmujúce príznaky (objavenie sa únavy a opuchov, ktoré predtým neboli charakteristické, detekcia pavučinových žíl alebo pavučinových žíl), mali by ste sa poradiť so špecializovaným fleboológom o radu, diagnostiku patológie a odporúčania.

Čo sa stane s kŕčovými žilami

Žily sú početné cievy, ktorými krv prúdi do srdcového svalu. Pretože cievy dolnej polovice tela nesú krv proti smeru gravitácie, sú vybavené chlopňami. Ventily umiestnené v určitej vzdialenosti od seba bránia spätnému toku krvi.

V prípade dedičnej predispozície vedie nepriaznivá kombinácia okolností k refluxu (pasívny spätný tok) krvi, čo vedie k preťaženiu cievnej steny. Ventily v podmienkach rozširujúceho sa lúmenu nemôžu plniť svoju funkciu: nie sú dostatočne zatvorené, je narušená tesnosť. Vytvára sa žilová krvná stáza, žila sa rozširuje a predlžuje, má stočený tvar. V priebehu času sú niektoré časti steny natiahnuté natoľko, že vytvárajú výčnelky – uzly. V dôsledku žilovej stázy sa rýchlosť arteriálneho prietoku krvi začína znižovať: orgány a tkanivá, ktorých žily sú postihnuté kŕčovými žilami, trpia hypoxiou a nedostatkom živín.

Obmedzenia chorôb žíl

Existuje zoznam obmedzení, ktorých dodržiavanie pomôže zastaviť progresiu kŕčových žíl.

Opisujú sa nasledujúce kontraindikácie kŕčových žíl na nohách:

  • ženy by nemali používať antikoncepčné prostriedky, ktorých účinnými látkami sú ženské pohlavné hormóny;
  • nemôžete vykonávať niektoré druhy masáží;
  • Nezdvíhajte ťažké predmety;
  • pevné topánky a topánky s vysokými podpätkami by sa nemali nosiť;
  • nemôžete vykonávať voskovanie;
  • nemali by ste uprednostňovať príliš tesné oblečenie, príliš úzke spodné prádlo;
  • Pri návšteve kúpeľov alebo sauny sa neprehrievajte (mali by ste sa vyhnúť soláriu).

Zákaz hormonálnej antikoncepcie

Byť žena je rizikovým faktorom pre kŕčové žily. Tento jav sa vysvetľuje pôsobením ženských pohlavných hormónov. Preto sa prvé príznaky choroby zvyčajne vyskytujú počas období hormonálnych zmien: puberta, tehotenstvo, popôrodné obdobie, menopauza. U mladých žien s diagnostikovanými kŕčovými žilami sa príznaky často pred nástupom menštruácie zhoršujú.

Okrem toho sa počas tehotenstva zvyšuje vnútrobrušný tlak v dôsledku rastu maternice, tlak sa aplikuje na dolnú dutú venu. Tieto faktory spolu s pôsobením ženských hormónov môžu zhoršiť problém kŕčových žíl.

Základom hormonálnej antikoncepcie je estrogén a progestín. Estrogény prispievajú k syntéze určitých koagulačných faktorov, zvyšujú pravdepodobnosť krvných zrazenín, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s predispozíciou na kŕčové žily a u ktorých už boli diagnostikovaní kŕčové žily, pretože patológia žíl tiež nesie riziko trombózy.

Zákaz určitých druhov masáží

Kontraindikácie pre kŕčové žily sa vzťahujú na niekoľko druhov masáží: anticelulitída, valček, med, vákuum. Intenzívne účinky na pokožku a pod ňou ležiace vrstvy tkaniva môžu nepriaznivo ovplyvniť priebeh ochorenia a spôsobiť jeho progresiu. Ignorovanie tohto obmedzenia vedie k vzniku nových cievnych sietí, zvyšuje nepohodlie a opuch nôh. Najmenej priaznivou možnosťou je rozvoj tromboflebitidy.

Zákaz vzpierania

Pri zdvíhaní ťažkých predmetov (ktorých hmotnosť presahuje 4 kg) sa výrazne zvyšuje vnútrobrušný tlak človeka, a preto sa rozširujú žilové cievy dolných končatín. V prítomnosti kŕčových uzlín sa zvyšuje riziko prasknutia s rozvojom krvácania.

Športový výcvik spojený so zdvíhaním ťažkých predmetov by sa mal vykonávať iba pod dohľadom skúseného trénera informovaného o diagnóze. Pred začatím školenia musíte navštíviť lekára a poradiť sa s ním.

Kŕčové žily nie sú kontraindikáciou pre jogu, Pilates, návštevu bazéna.

Zákaz nefyziologickej obuvi

Nosenie topánok s vysokými podpätkami vedie k neustálemu napätiu lýtkových svalov. Na zaistenie normálneho odtoku venóznej krvi je potrebná fyzická aktivita, ktorá predstavuje postupné zníženie a uvoľnenie priečne pruhovaných svalov. Svaly stláčajú žily, stimulujú odtok krvi a potom sa uvoľňujú (v tomto okamihu vstupuje do ciev nová časť venóznej krvi). Tento mechanizmus sa nazýva svalová žilová pumpa.

Pri konštantnom napätí svalov nôh významne narastá záťaž na ventilový aparát, čo vedie k objaveniu sa príznakov kŕčových žíl u ľudí s predispozíciou k rozvoju patológie a zhoršeniu priebehu choroby.

Zákaz postupov týkajúcich sa horúčky

Tento zákaz zahŕňa návštevy kúpeľov, sáun, solárií a voskovania. So zvyšujúcou sa teplotou okolia sa cievy rozširujú, čo je nežiaduce pre kŕčové žily, keď je narušený cievny tonus.

Zákaz stláčania odevov

Ponožky, podkolienky a pančuchy, ktoré nesúvisia s kompresným úpletom, vyvíjajú tlak na cievu v oblasti ďasien a zužujú jej svetlosť.

Ako sa vyhnúť rozvoju choroby

Konzervatívna liečba existujúcich kŕčových žíl bohužiaľ nie je možná. Korekcia životného štýlu však už mnoho rokov pomáha predchádzať ďalšiemu progresii choroby.

Je potrebné udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, jesť vyvážene a venovať čas na cvičenie. Pri športe neprepracujte.

Osoby, ktorých práca je spojená s mnohými hodinami vertikálnej alebo sediacej polohy, by sa mali vyvarovať pocitu ochabnutia svalov a pokiaľ možno by mali zmeniť polohu tela aspoň na chvíľu. Pred leteckým cestovaním alebo dlhými cestami v doprave je vhodné nosiť kompresný punčochový tovar (veľkosť a stupeň kompresie vyberie individuálne fleológ).

Povedzte to svojim priateľom!
Stále máte otázky? Použite vyhľadávanie!

Lagranmasade Slovensko