Čo robiť, aby ste zabránili vzniku kŕčových žíl

Ochorenie, ako sú napríklad kŕčové žily, je bežné najmä u starších ľudí, avšak mladšia generácia môže trpieť rovnakým osudom. Väčšina problémov sa týka zaťaženia nôh. Pretože chodidlá v ľudskom tele sú umiestnené v najvzdialenejšej vzdialenosti od srdca, návrat krvi do tohto orgánu je dosť ťažký, čo vedie k stagnácii.

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.

Čo robiť s kŕčovými žilami na nohách?

Ak ste povolili hlboký vývoj tohto ochorenia, zostáva iba chirurgický zákrok. Chirurg odstráni chorú žilu a jazvy po takejto operácii sú vďaka modernému endoskopickému zariadeniu minimálne.

sklerotizácia

Preventívne opatrenia

Aby sa zdravie a krása nôh zachovala mnoho rokov a aby sa obišli početné choroby, stačí pravidelne dodržiavať jednoduché odporúčania:

  • Práca kardiovaskulárneho systému môže byť komplikovaná kvôli nadváhe, čo prispieva k tvorbe cholesterolových plakov, ktoré narúšajú prietok krvi. Z tohto dôvodu vedie výsledná krvná fáza k kŕčovým žilám. Preto má nadváha negatívny vplyv na zdravie nôh, preto sa oplatí sledovať vašu stravu.
  • Výber obuvi má veľký význam pre zdravie nôh. Materiál na výrobu obuvi, topánok alebo obuvi by mal byť mäkký, umožňujúci chodidlám dýchať, podošva by mala byť ohybná, päta by nemala byť vysoká a pohyby nôh by nemali byť obmedzené pevnými topánkami.
  • Alkohol a fajčenie môžu tiež viesť k kŕčovým žilám, pretože spôsobujú vazokonstrikciu a zablokovanie lúmenu najmenších ciev, čo vedie k gangréne.
  • Športové aktivity pomôžu nielen nohy, ale aj celkový stav tela: pravidelné plávanie, drepy, skoky zvyšujú svalový tonus.
  • Pešia turistika sa musí robiť každý deň: postačuje, aby starší človek absolvoval 8-10 10 krokov denne a pre mladších ľudí – 12-XNUMX.
  • Aby mohli žilové chlopne a steny nôh trochu odpočívať, musia pravidelne usporiadať „oddych“ – nechať ich až 15 minút (nezáleží na tom, či budú podopreté stenou alebo zadnou časťou pohovky).
  • Chôdza naboso na nerovných povrchoch pomôže zmierniť únavu nôh.
  • Vodné procedúry sú účinným a zároveň príjemným spôsobom, ako zabrániť vzniku kŕčových žíl v počiatočnej fáze. Umývanie nôh studenou vodou spolu s trením s kockami ľadu pomôže obnoviť tón a zmierniť opuch nôh na konci dňa.
  • Metóda porovnávania kúpeľov nôh. Zosilňuje krvné cievy a posilňuje svaly, ale je kontraindikovaný u diabetikov. Vezmite dve nádrže, z ktorých jedna nalejte vodu s teplotou pod 20 ° C a druhú – vodu s teplotou nad 40 ° C. Najskôr si dajte nohy do misy s horúcou vodou na 30-60 sekúnd, potom do misy so studenou vodou na 5-10 sekúnd. Opakujte 3-4 krát a dokončite postup studenou vodou, aby ste zúžili cievy. Po kúpeli s kontrastom utrite chodidla tvrdou utierkou.

Čo robiť, aby sa zabránilo kŕčovým žilám?

Čo jesť

Výrobky, ktoré obsahujú vitamín E:

  • naklíčené zrná ražnej pšenice,
  • strukoviny (hrach, fazuľa),
  • šošovka,
  • zelená cibuľa
  • vaječný žĺtok
  • pečeň,
  • olej.

Výrobky vitamínu C:

  • sladká paprika;
  • zemiaky;
  • šípky;
  • egreše;
  • rakytník;
  • paradajky;
  • jahody;
  • petržlen, kôpr;
  • všetky citrusové plody.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu P:

  • šípky;
  • citrón;
  • oranžová;
  • čierne ríbezle;
  • grapefruit;
  • vlašské orechy;
  • žeriav;
  • tea.

Morské plody obsahujúce meď:

  • mušle;
  • krevety;
  • ustrice;
  • kraby;
  • Omar;
  • kalamáre.
  • ovčia pečeň a obličky.

Čo je lepšie jesť alebo jesť len v malom množstve

Potraviny, ktoré podporujú priberanie na váhe:

Výrobky, ktoré rozširujú steny krvných ciev:

  • studený;
  • nakladaná zelenina;
  • bohaté mäsové bujóny;
  • konzervované potraviny;
  • údené produkty;
  • všetky druhy tekutín.

Bezpečnostné opatrenia v tehotenstve

Prevencia kŕčových žíl počas tehotenstva by sa mala uplatňovať na všetky ženy v polohe, a to napriek prítomnosti alebo neprítomnosti prejavov choroby.

Čo robiť s kŕčovými žilami?

Spánok na ľavej strane pomôže zlepšiť krvný obeh. Pokúste sa nestáť na dlhú dobu a dajte nohám viac odpočinku. Ak musíte dlhodobo stáť, pravidelne si natiahnite nohy a postavte sa na prsty na nohách. Sledujte svoju hmotnosť, prírastok hmotnosti počas tehotenstva zvyšuje problém s kŕčovými žilami.

Ako predchádzať kŕčovým žílam na nohách: rady lekárov

Kŕčové žily alebo kŕčové žily (z lat. Varix – uzol, nadúvanie) – ochorenie žíl, ktorého charakteristickými znakmi sú strata elasticity žíl, a navyše sa pozoruje ich expanzia, a preto je v rôznych lekárskych zdrojoch zdvojené meno pre túto chorobu. , V odbornej lekárskej literatúre a podľa niektorých lekárov sú príznaky tohto ochorenia podmienečne rozdelené do dvoch skupín: vnútorná a vonkajšia. Interné sú pocity ťažkosti v nohách, časté bolesti v bruchu alebo neznesiteľné bolesti, spolu s neustálym pocitom únavy, periodickými svalovými kŕčmi a vonkajšie sú opuchy nôh spolu s tvorbou charakteristického zvláštneho vzoru vo forme „hviezd“ alebo „sieťoviny“ na koži. Všetky vyššie uvedené skutočnosti sú však iba začiatkom katastrofy. Faktom je, že keď opuchnú žily, niekedy sa pod kožou môžu tvoriť tzv. Uzly alebo opuchy (odtiaľ názov ochorenia) a ich ďalší opuch môže viesť buď k vnútornému krvácaniu, alebo vonkajšie venózne krvácanie, ktoré predstavuje riziko pre zdravie a život. Podľa lekárskych štatistík a mnohých domácich a zahraničných klinických štúdií sa kŕčové žily vyvíjajú hlavne u ľudí, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou. Kŕčové žily sa vyvíjajú aj pri stojatých prácach (napríklad s ochrankami, konzultantmi a podzemnými pracovníkmi) a tí, ktorí počas tehotenstva vedú sedavý spôsob života (úradníčky), ako aj ženy počas tehotenstva, trpia týmto ochorením, pretože maternica rastúca spolu s plodom silne tlačí do žíl brušnej dutiny, čo sťažuje prietok krvi cez žily nôh.

Príčina kŕčových žíl

Na túto otázku nemajú jasnú odpoveď ani lekári, ani výskumní pracovníci. Väčšina domácich a zahraničných odborníkov v oblasti zdravia a výživy sa napriek tomu zhoduje v tom, že jednou z hlavných príčin rozvoja choroby je obezita, nezdravá strava, často nadmerná fyzická práca a, čo je najdôležitejšie, sedavý spôsob života, ako napr. už uvedené vyššie, so sedavými alebo stojatými prácami. Okrem toho nadmerné zaťaženie nôh môže byť predpokladom takejto choroby, a to najmä v prípade ľudí s nadváhou, ktorí však musia vzhľadom na špecifiká svojej profesionálnej činnosti stáť alebo sedieť na dlhom čase na jednom mieste (kuchári, barmani, vodiči autobusov). K rozvoju kŕčových žíl napomáhajú aj slabé steny žilových ciev – to je dôkaz slabo posilnených alebo nedostatočne trénovaných svalov nôh.

Nanovein  Peroxid vodíka proti riasam v akváriu

Niektorí americkí odborníci tvrdia, že ďalším dôvodom vývoja kŕčových žíl je dedičná predispozícia k tomuto ochoreniu, čo potvrdzuje množstvo klinických štúdií na príklade niekoľkých rodín a nazýva sa „teória slabých génov“.

Mnohí odborníci sa tiež domnievajú, že ďalším dôvodom rozvoja kŕčových žíl, bez ohľadu na to, ako znie to divne, je tehotenstvo a pôrod. Od prírody je natoľko zavedené, že deti môžu rodiť a rodiť iba ženy, a nie je prekvapujúce, že medzi fleboológmi a gynekológmi už dlho existuje nesporný názor, že kŕčové žily sú chorobou „ženskej tváre“. Podľa gynekologických pozorovaní sa počas tehotenstva počas rastu nielen s vnútornými orgánmi ženského brucha, ale aj s nimi spojenými žilami a artériami, komprimuje súčasne s plodom ženskej maternice, čo sťažuje krvný obeh. Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza v dôsledku vyššie uvedeného v tele tehotnej ženy, oslabujú tón cievnej steny, v dôsledku čoho sa napína, zvlášť „vyčnieva“, čím sa vytvára takáto „pôda“ na tvorbu kŕčových uzlín. Okrem toho riziko kŕčových žíl existuje aj po tehotenstve a narodení dieťaťa, pretože žilová stena už prešla zmenami, takže existuje toľko priestoru pre ďalší rozvoj kŕčových žíl. Nezabúdajte ani na ďalší taký dôvod rozvoja kŕčových žíl, ako je to, že ženy používajú všetky lieky obsahujúce hormóny. Faktom je, že zloženie väčšiny týchto liekov obsahuje hormón, ako je estrogén, ktorý podľa mnohých klinických štúdií negatívne ovplyvňuje stav žilovej steny a oslabuje ju. Štúdie navyše ukazujú, že dlhodobé užívanie hormonálnych liekov vedie k zhoršeniu koagulácie krvi, čo môže tiež viesť k tvorbe kŕčových uzlín.

Po analýze vyššie uvedeného je možné dospieť k záveru, že kŕčové žily sú ochorením čisto tehotných a milovníkov hormonálnych tabliet, nie je to však tak. Kŕčové žily sú tiež nebezpečné pre módy, najmä pre tých, ktorí radi nosia vysoké podpätky. Každý módy alebo socialite vie, že vysoké podpätky štíhlej ženskej postavy spôsobujú, že jej rast je vyšší a elegantnejší. Zároveň však pri chôdzi po pätách je chodidlo neprirodzene ohnuté, v dôsledku čoho je narušený krvný obeh, čo vytvára prekážky pre voľný odtok žíl a z dlhodobého hľadiska vedie k rozvoju kŕčových chorôb. Rovnako ako vysoké podpätky, aj príliš pevné topánky môžu narušiť periférny krvný obeh.

Vysoké podpätky sú jednou z príčin kŕčových žíl.

Prevencia kŕčových žíl

Väčšina lekárov súhlasí s tým, že je ľahšie zabrániť kŕčovým žilám v nohách, ako ich neskôr liečiť. Preto mnohí lekári radia svojim pacientom, aby uvažovali o prevencii vopred, pretože mnohí z nich musia rodiť, čo znamená, že v priebehu rokov sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl.

Prevencia kŕčových žíl by mala vyriešiť tri hlavné úlohy – udržiavať tón žilovej steny, posilňovať svaly nôh a žilového korzetu a predchádzať rozvoju kŕčových žíl alebo zastaviť jej vývoj v počiatočnom štádiu choroby. Napriek tomu, že moderná medicína je schopná zabrániť kŕčovým žilám alebo do určitej miery spomaliť jej progresiu, možno neexistuje lepší liek ako zdravý životný štýl a najbežnejšia gymnastika, hovorovo nazývaná „cvičenie“. Nie všetky cviky však môžu byť vhodné na prevenciu kŕčových žíl, takže iba odborník na fyzioterapeutické cvičenia alebo školiteľ vám pomôže zvoliť optimálnu súpravu cvičení.

Čo možno urobiť na prevenciu alebo aspoň zmiernenie takejto choroby a aké cvičenia by sa mali vykonať?

Tento článok ponúka niekoľko užitočných rád a cvičení vyvinutých odborníkmi na fyzickú terapiu a trénermi fitness.

Tip číslo 1. Milovníci dlhodobého sedenia by mali opustiť tento zlý zvyk. Dlhodobé sedenie prispieva k kŕčovým žilám, pretože krvný obeh spomaľuje v ohýbaných, nehybných nohách. V takom prípade vám lekári odporúčajú vstať, trochu chodiť, trochu si natiahnuť nohy počas pracovného dňa – všeobecne sa viac pohybujte.

Tip číslo 2. Ak však musíte počas dňa sedieť dlhý čas, napríklad pri práci s počítačom, potom odborníci a tréneri fyzioterapie odporúčajú z času na čas vykonať tieto jednoduché cvičenia.

  1. Sedieť na stoličke, zdvíhať ponožky a kolená 10-krát. To trochu pomôže obnoviť prietok krvi do srdca.
  2. Nasaďte si prsty na nohách, natiahnite sa, vykonajte toto cvičenie 10-12 krát.
  3. Sedieť na stoličke, ohýbať kolená, pohybovať pätami tam a späť 15 krát.

Tip číslo 3. Váš život musí byť dynamickejší. Prvý kamarát v tomto je šport. Športové aktivity sa môžu veľmi líšiť – od športovej chôdze po behanie a jazdu na bicykli, ako aj plávanie a cvičenie na simulátoroch v telocvični a na športovom ihrisku. Cvičenie nedovolí stagnácii krvi v žilách, tkanivá nôh sa stanú elastickými a svaly sa stanú elastickými, čo nedovolí žilám sa roztiahnuť, čím sa na nohách vytvoria slávne „hviezdy“.

Terapeutická gymnastika pre nohy (namiesto záveru)

S cieľom urobiť zdravé a silné nohy a vyhnúť sa varixom v budúcnosti môže pomôcť nasledujúci komplex špeciálnych gymnastických cvičení vyvinutých odborníkmi na fyzioterapeutické cvičenia a fitness tréneri, ktoré sa môžu vykonávať ráno i večer, ako aj v telocvični. doma alebo na športovom ihrisku. Ak vykonávate tieto cvičenia každý deň, budete čoskoro cítiť, že vaše nohy sú silnejšie a menej unavené.

Cvičenie 1. V priebehu 2 – 3 minút vykonajte chôdzu na mieste, zatiaľ čo sa snažíte zdvihnúť kolená vysoko.

Cvičenie 2. Jednou rukou držte oporu a vykonávajte pohybujúce sa pohyby od päty po ponožky: stojte na pätách, posúvajte ťažisko tela k nohám a potom späť k pätám. Cvičenie opakujte 15 – 20 krát.

Cvičenie 3. Postavte sa prednou časťou chodidla na mierne vyvýšené miesto, ako je napríklad kniha. Zdvihnite sa na prstoch na nohách a päty sklopte čo najnižšie. Opakujte cvičenie sa odporúča 15-20 krát.

Cvičenie 4. Posaďte sa na stoličku, s nohami vrhnite okrúhlu tyčku ležiacu na podlahe alebo malé ľahké činky, potom sa pokúste chytiť a držať ich prstami na nohách. Vykonajte cvičenie sa odporúča po dobu 2-3 minút.

Cvičenie 5. Ležiac ​​na chrbte, zdvihnite nohy ohnuté na kolenách a urobte z nich také pohyby, ako pri jazde na bicykli. Mimochodom, toto cvičenie sa nazýva „bicykel“ a lekári a tréneri telesnej výchovy a fitness ho odporúčajú nielen na prevenciu kŕčových žíl, ale aj na výcvik všetkých svalových skupín nôh od bokov po teľatá. Odporúča sa toto cvičenie opakovať 15 – 20 krát a čo najintenzívnejšie, inak ho predbehnú iní cyklisti!

Cvičenie 6. Ležiace na podlahe alebo na telocvični podložky zdvihnite rovné nohy nahor. Šírenie nôh do strán a privádzanie späť. Opakujte cvičenie 8-10 krát.

Nanovein  Ibuprofén na kŕčové žily nôh

Cvičenie 7. Pri ležaní na chrbte alebo koberci zdvihnite nohy ohnuté na kolenách nahor, potom ich ostro narovnajte a potom znova ohnite. Opakujte cvičenie osemkrát.

Cvičenie 8. Posaďte sa na podlahu alebo koberec, natiahnite nohy dopredu a držte ruky za hlavou alebo natiahnuté, nakloňte nohy na nohy tak, aby sa váš hrudník dotkol kolien. Cvičenie môžete opakovať 6-8 krát.

Kŕčové žily: čo robiť a čo za to nestojí?

Liečba akéhokoľvek ochorenia je sprevádzaná hľadaním odpovedí pacienta na otázky týkajúce sa životného štýlu, výživy a liekov. Závisí to od úspechu celej terapie. Aby ste sa zbavili takého bežného ochorenia, ako je patologická dilatácia žíl, mali by ste vedieť, čo sa dá a nemôže urobiť s kŕčovými žilami nôh. Niektoré obmedzenia umožnia pacientovi rýchlo sa zbaviť patológie a eliminovať relapsy.

Hlavné metódy liečby kŕčových žíl

Po návšteve fleboológa dostane pacient niekoľko odporúčaní týkajúcich sa jeho liečby. Môžu sa predpísať tieto lieky:

  • Venotonické a angioprotektívne látky: Detralex, Venoruton, Venus, Phlebodia 600;
  • Masti a gély: Lyoton, Troxevasin – sa používajú ako komplexná liečba, ako aj na odstránenie miernych prejavov vo forme pavučinových žíl;
  • Steroidné protizápalové lieky, na nich založené vonkajšie formy liekov, sú nevyhnutné na liečenie pokročilých foriem kŕčových žíl;
  • NSAID – na zmiernenie bolesti a zmiernenie zápalu s flebitídou;
  • Lieky, ktoré bránia zrážaniu krvi a rozpúšťajú existujúce krvné zrazeniny, sa predpisujú na venóznu trombózu.

Nanešťastie lieky nie vždy postačujú. V pokročilých štádiách môže lekár navrhnúť zváženie možnosti chirurgickej liečby. Odstránenie postihnutej žily je typ chirurgického zákroku. Táto zložitá operácia je niekedy jediným spôsobom, ako sa zbaviť patológie. Medzi minimálne invazívne techniky patrí skleroterapia a laserové vystavenie krvným cievam.

Pretože kŕčové žily zahŕňajú zväčšenie priemeru cievnych vetiev, ich mechanická kompresia významne zlepšuje pohodu pacientov. Všetci pacienti musia nosiť kompresné pančuchy. Vyberá ho lekár na základe štádia choroby. Okrem toho môže lekár odporučiť cvičebnú terapiu, masáže a fyzioterapeutické procedúry.

Čo sa dá robiť doma?

Kŕčové žily sú často sprevádzané opuchom a bolesťou nôh večer. Môžete sa rýchlo zbaviť príznakov. Mali by ste ležať na chrbte, zdvíhať nohy nad úroveň tela (môžete sa oprieť o okraj stoličky alebo pohovky). V tejto polohe by malo byť najmenej 20 minút. Cvičenie musíte vykonávať každý deň so zistenými kŕčovými žilami a podozrením naň.

Na zlepšenie prietoku krvi môžete urobiť „bicykel“ ležiaci na chrbte po dobu 1 minúty v 3 sadách. Aktivujte lýtkové svaly, žilové nohy umožnia chôdzu po prstoch na nohách. V tomto prípade môžete prevrátiť od päty po špičku prstov na nohách.

Ostatné cviky na kŕčové žily:

  • ohýbanie prstov na nohách a rukách súčasne,
  • flexia / predĺženie chodidla,
  • rotácia chodidla
  • drepy,
  • striedavo zdvíhanie kolien k telu,
  • chôdza po vonkajšom a vnútornom povrchu chodidiel.

Ak chcete schudnúť bez poškodenia žíl, mali by ste chodiť denne. Vzdialenosť sa musí postupne zvyšovať. Je lepšie začať na krátku vzdialenosť, ktorá trvá maximálne 15 minút pomalým tempom. Na chôdzu by ste mali pripraviť pohodlnú obuv, vodu a kompresné prádlo. Nedovoľte dehydratáciu, preto si musíte vziať malú fľašu vody so sebou.

Je dôležité si uvedomiť, že chôdza bez protikŕčového dresu môže chorobu zhoršiť. Športové odevy a topánky by nemali brániť pohybom a tiež ťahať pokožku gumovými pásikmi.

Ak má dom bežecký pás, môžete bez náklonu nastaviť vzdialenosť na 1 km rýchlosťou maximálne 5 km / h. Počas prvého týždňa je lepšie nezaťažovať. Ak máte istotu vo svoje schopnosti, mali by ste vzdialenosť mierne predĺžiť.

Alternatívne metódy liečby kŕčových žíl

Na liečenie kŕčových žíl môžete použiť tradičnú medicínu. Sú bezpečnejšie ako lieky, ale stále si vyžadujú predchádzajúcu diskusiu so svojím lekárom.

  1. Listy Kalanchoe opláchnite, nasekajte a nalejte do 500 ml sklenenej nádoby. Naplňte polovicu plechovky alebo fľaše. Zostávajúci priestor by mal byť vyplnený vodkou. Infúziu vyberte na tmavom mieste na 1 týždeň. Roztok sa musí pravidelne pretrepávať. Po týždni môžete použiť liečivú infúziu na utretie oblastí postihnutých kŕčovými žilami.
  2. 50 g kvetov gaštanu konského musí naliať 500 ml vodky, trvajúc na tom, že 2 týždne. Výsledný roztok by sa mal vypiť 30 kvapiek trikrát pred jedlom. Liečba trvá 3 mesiac.
  3. Vylisujte šťavu z čerstvých zemiakov, navlhčte obväz z prírodných vlákien, naneste obväz na kŕčové žily na noc.
  4. Kompresia v noci zo srvátky.
  5. Nalejte biele akácie do fľaše, nalejte ich vodkou až po okraj, trvajte na tom. Roztok by mal ošetrovať opuchnuté kŕčové uzly.
  6. Rovnakým spôsobom sa pripravuje infúzia brezových púčikov. Nasýtenie roztoku užitočnými látkami bude trvať 10 dní.
  7. Masť na nohy: vezmite 10 gramov nasekaných kvetov harmančeka, rovnaký počet listov šalvie, 50 g gaštanového ovocia (pred zomletím), 5 g obyčajného škrobu. Všetko premiešajte, pridajte 200 gramov predhriateho kuracieho tuku. Výsledná hmota by sa mala zohrievať vo vodnom kúpeli 2,5 hodiny. Potom je potrebné všetko vychladnúť a nechať ho variť v noci. Masť sa môže použiť niekoľkokrát denne na dlhodobé porážanie kŕčových žíl.

Je dôležité si uvedomiť, že alternatívne metódy liečby fungujú iba v spojení s tradičnou medicínou. Možno budete musieť zmeniť svoj životný štýl a zbaviť sa nadváhy.

Čo je zakázané u kŕčových žíl?

Pri diagnostike choroby existuje množstvo obmedzení. Najprv by ste sa mali vyhnúť zdvíhaniu. Platí to aj pre tých, ktorí sa chcú venovať športu súvisiacemu s elektrickým zaťažením. V takom prípade je možné zhoršenie stavu.

Dievčatá s kŕčovými žilami nemôžu používať nasledujúce typy kozmetických procedúr:

  • odstraňovanie chĺpkov z vlasov;
  • enzymatické a kvantové typy odstraňovania chĺpkov;
  • šklbanie chĺpkov pinzetou;
  • horúce zábaly v kúpeľoch je lepšie nahradiť hydromasážnymi alebo studenými obalmi;
  • tetovanie v oblasti postihnutých žíl.

Keďže kŕčové žily sa môžu nachádzať v ktorejkoľvek časti tela vrátane panvy, ženy by sa nemali uchýliť k potratom. To môže byť nebezpečné z dôvodu vysokého rizika krvácania.

Ak sa liečba kŕčových žíl uskutočňuje doma, mali by sa vylúčiť postupy spojené s ohrievaním končatín: horúce obklady, kúpele. Je lepšie použiť rubín s tinktúrou, kontrastnú sprchu.

Tí, ktorí sledujú svoju fyzickú podobu, sa budú musieť vzdať niektorých cvikov: skákanie cez švihadlo, drepy s nákladom, dlhé jazdy, aerobik, tvarovanie, jazda na bicykli, tanec. Užitočné chôdze, plávanie.

Kozmetická masáž môže tiež poškodiť kŕčové žily. Počas procedúry je možné redistribúciu prietoku krvi do iných žíl a ich zapojenie do patologického procesu. Masážne kurzy by sa preto mali vykonávať iba v lekárskom zariadení po lekárskom menovaní.

Varikózová strava vylučuje potraviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov, korenené a slané jedlá, ocot, veľké množstvo kávy. Mali by ste dodržiavať racionálnu vyváženú stravu, ktorú si môžete vybrať spolu s odborníkom na výživu na základe vašich antropometrických údajov.

Lagranmasade Slovensko