Cvičenie mykulínu na kŕčové žily

Kŕčové žily sú patologickým stavom žíl, v ktorých sa rozširuje ich lúmen. Z tohto dôvodu sa prietok krvi spomaľuje, dochádza k stagnácii, ktorá negatívne ovplyvňuje stav ľudského zdravia. Pred niekoľkými desaťročiami sa toto ochorenie vyskytlo výlučne u žien starších ako 45 rokov. Dnes sú medzi mladými ľuďmi diagnostikované aj kŕčové žily. Na zastavenie degeneratívnych zmien a zlepšenie kvality života bola vyvinutá gymnastika profesora Mikulina pre kŕčové žily.

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.

Trochu o autorovi

Mikulin Alexander Alexandrovich – sovietsky vedec. Zaoberal sa navrhovaním motorov. Tento koníček nakazil jeho strýko, otec ruského letectva Žukovskij. Mikulin pôsobil ako mechanik v leteckej továrni, kde dosiahol miesto hlavného dizajnéra MAZ Frunze. Alexander Alexandrovič dostal vďaka svojej pracovnej činnosti titul Hrdina socialistickej práce, štyri Stalinove ceny.

Prelomovým bodom života Mikulina bol infarkt, ktorý utrpel pri 55 rokoch. Aby sa zotavil, Alexander Alexandrovič vyvinul svoj vlastný liečebný systém. Vedec si všimol podobnosť ľudského tela s technickými zariadeniami. Výsledky výskumu, ktorý zobrazil v knihe „Aktívne dlhovekosť“. Ministerstvo zdravotníctva ZSSR nedovolilo zverejnenie práce, pretože autor nemal nič spoločné s medicínou.

Minulin vstúpil do Lekárskeho ústavu, kde v 80. rokoch promoval s vyznamenaním. Autor obhájil dizertačnú prácu, vďaka ktorej bola kniha uvedená do obehu. Technika Alexandra Alexandroviča rýchlo získala popularitu. Ukázalo sa, že je vysoko efektívna a skutočne pracuje.

Podstata metódy liečby Mikulínu

Základom práce je Mikulinov predpoklad, že človek nezačne starnúť kvôli veku, ale kvôli hromadeniu toxických látok, odpadových produktov baktérií v medzibunkovom priestore. Samotné telo ich nebude môcť odstrániť, a preto tkanivá a orgány začínajú starnúť. Autor však vyvinul techniku, ktorá vám umožní očistiť telo.

Okrem toho sa autor držal nasledujúcej teórie: v priebehu evolúcie sa ľudské telo neustále zlepšovalo. Pľúca, srdce, pečeň a ďalšie orgány sa zlepšili vďaka konštantnej fyzickej aktivite. Stalo sa to pomalým tempom, ale neustále.

Človek už nepotreboval bojovať o prežitie a jeho životný štýl sa zmenil na mierku a pokoj. Mikulin to považoval za nevýhodu, ktorú je potrebné riešiť. Podarilo sa mu vyvinúť špeciálny súbor cvičení – vibro-gymnastiku.

Výhody Mikulinových pohybov a skokov s kŕčovými žilami sú tieto gymnastiky:

  • zlepšuje krvný obeh v dolných končatinách;
  • posilňuje krvné cievy, žily, zvyšuje ich tón;
  • vhodné pre každého – bez ohľadu na vek a pohlavie;
  • bránia rozvoju stagnácie.

Kto potrebuje cvičenie?

Mikulínové cvičenia prospievajú telu. Výrazne urýchľujú krvný obeh, zlepšujú činnosť srdca. Súčasne sú otrasené veľké žily aj malé kapiláry, čo zabraňuje stagnácii.

Preto sa komplex odporúča pre:

  • počiatočné štádium kŕčových žíl;
  • trombóza;
  • uzdravenie po mŕtvici a infarkte.
Nanovein  Je možné vyliečiť kŕčové žily bez chirurgického zákroku a naveky

Súbor cvičení je tiež ideálny pre ľudí, ktorí vedú neaktívny životný štýl. Ak sú pre pacienta kontraindikované rýchle chôdze, beh a iné ťažké bremená, nabíjanie z Mikulínu pomôže udržiavať telo v dobrom stave.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Autor vo svojej knihe poukázal na to, že neexistujú kontraindikácie na cvičenie kŕčových žíl. Moderní odborníci však poznamenávajú, že sa neodporúča vykonávať vibro-gymnastiku, ak:

  • ostrohy na päte;
  • kardiovaskulárne patológie;
  • cholecystitída, piesok alebo obličkové kamene;
  • osteochondrosis;
  • tromboflebitída;
  • kardiostimulátor.

Ako robiť gymnastiku?

Kŕčové žily sú ochorením obehového systému, ktoré môže viesť k vzniku viacerých komplikácií. Ak ignorujete prejavy tohto ochorenia, môžete dokonca čeliť zdravotnému postihnutiu. Mnoho ľudí nazýva cvičenia Mikulin. Je lepšie to urobiť ráno, 20-30 minút po prebudení.

Skúste sa držať algoritmu:

  • Postavte sa na podlahu. Uistite sa, že chrbát je rovný a ruky sú uvoľnené a umiestnené pozdĺž vášho trupu. Počas inhalácie zdvihnite päty o centimeter a potom ich aktívne zasiahnite na podlahu. Počas úderu telom prechádzajú silné vibrácie, tekutiny sú aktívne smerované do srdca.
  • Opakujte priblíženie najmenej 60 krát. Všetko sa deje pomaly, bez zhonu. Zdvíhanie viac ako centimeter nie je možné. To povedie iba k zlomeným pätám, ale nie k zlepšeniu výkonu.
  • Neodporúča sa robiť cvičenia veľmi rýchlo. V tomto prípade tekutina nemá čas na prietok do žilových ventilov. Tento rytmus je druhý. Po každých 20 – 30 priblíženiach musíte odpočívať 10 sekúnd.

Základné pravidlá liečby podľa Mikulina

Cvičenia profesora Mikulina z kŕčových žíl by sa mali vykonávať pravidelne, bez ohľadu na želanie a pohodu. Toto je jediný spôsob, ako dosiahnuť výrazné zlepšenie pohody. Majte na pamäti, že sa musia dodržiavať aj ďalšie pravidlá liečby.

Najskôr autor odporúča revíziu obuvi. Je veľmi dôležité zvoliť iba kvalitné a pohodlné modely. Ženy by rozhodne nemali odmietnuť nosiť vysoké podpätky.

Je lepšie sa venovať fyzickej aktivite ráno, 15 minút po prebudení. Autor odporúča urobiť to na lačný žalúdok, je dovolené piť čistú vodu alebo slabý zelený čaj. Nadmerná váha v žalúdku môže znížiť účinnosť tried.

Ak pacient s kŕčovými žilami trpí silnou bolesťou, môžete cvičenia mierne upraviť. Venujte pozornosť odporúčaniam:

  • Položte ruky na operadlo stoličky. Pomaly, jemne zdvihnite päty o centimeter. Nikdy to nerobte rýchlo.
  • Postavte sa pri stene, oprite sa o ňu. Vykonajte cvičenia podľa štandardnej schémy.
  • Posaďte sa na stoličku. Sledujte polohu tela, chrbát by mal byť plochý. Vykonajte striedavé vyvýšenie chodidla tak, aby boli svaly napnuté. Táto metóda je vhodná pre ľudí, ktorí nie sú schopní stáť.

Majte na pamäti, že vykonávaná gymnastika nemá žiadny vplyv na povahu výskytu choroby. S jeho pomocou je však možné vytvoriť krvný obeh v cievach, čo zaisťuje dlhodobú remisiu. Početné pozorovania ukazujú, že u pacientov, ktorí boli na začiatku ťažké vykonávať cvičenia, sa po niekoľkých týždňoch stáva oveľa ľahšou.

Vďaka neustálemu pohybu sa pacientom podarí spomaliť alebo dokonca úplne zastaviť progresiu kŕčových žíl. Je ideálny pre tých, ktorí nemôžu robiť jogging, aerobik ani iné aktivity. Pamätajte, že vibro-gymnastika je vynikajúci spôsob liečby a prevencie kŕčových žíl a iných chorôb obehového systému.

Moderní odborníci tiež odporúčajú:

  • Zvláštnu pozornosť venujte kontrole vzdialenosti, ktorú zdvíhate pätu z podlahy. Nie je potrebné to robiť viac ako 1 centimeter. Inak sa objaví nepríjemný pocit, z toho nevyplýva žiadny ďalší prínos.
  • Ak sa počas cvičenia cítite otrasy, nemusíte sa obávať. To je úplne prirodzené, telo sa pri chôdzi alebo behu cíti rovnako.
  • Naučte sa umiestniť nohu, aby ste nepociťovali bolesť. Pomôže to predchádzať zraneniam.
  • Moderní odborníci odporúčajú vykonávať cvičenia trikrát denne počas dvoch minút. Nevykonávajte ich nepretržite alebo zriedka.
  • Prílišné striedanie prístupov nie je potrebné. Lekári odporúčajú prestávku na minútu. To pomôže krvi priblížiť sa k aktívnym bodom.
Nanovein  Liečba gynekologickej modrej hliny

Voliteľné a dýchacie cvičenia

Alexander Alexandrovič Mikulin odporúča vopred pripraviť sa na gymnastiku z kŕčových žíl. Venujte osobitnú pozornosť svojim tréningom. Pred cvičením si sadnite na stoličku a potom niekoľko minút oddychujte, ale správne držte. Skúste napnúť určité svaly, ako sú boky alebo zadok. Pracujte striedavo cez celé vaše telo.

Majte na pamäti, že pri napätí a svalovej relaxácii je prísne zakázané pohybovať sa. Nemôžete hovoriť, otočte hlavu. Nie je potrebné robiť prestávky, pretože vaše telo je už uvoľnené. Je veľmi dôležité sledovať dýchanie. Nevdychujte dych.

Ranné dychové cvičenia Alexandra Alexandroviča Mikulina sú nasledujúce:

  • Hneď ako sa zobudíte, zhlboka sa nadýchnite. Pokúste sa tlačiť hrudník čo najviac dopredu. Potom pomocou svalov tela premiestnite vzduch dole do bránice. Mala by vyvíjať tlak na brušnú dutinu. Takáto gymnastika pomôže zobudiť sa a začne aktívne pracovať.
  • Ak urobíte všetko správne, váš žalúdok sa nafúkne. Pokúste sa zostať v tejto polohe po dobu 5-10 sekúnd. Po uplynutí tejto doby môžete odvzdušniť vzduch. Urobte pomaly, v malých porciách. Pľúca musíte úplne vyprázdniť v 5–8 sadách.

Toto cvičenie je veľmi dôležité pre ľudí trpiacich kŕčovými žilami. Samozrejme to nemá priamy vplyv na vývoj choroby, ale spúšťa všetky regeneračné procesy v tele. Tento postup urýchľuje zotavenie.

Gymnastika proti kŕčovým žilám od Mikulínu je účinným spôsobom, ako zabrániť tejto chorobe a jej liečbe. Okrem toho môžu špeciálne cvičenia eliminovať žilovú nedostatočnosť v skorých štádiách. Ak máte nejaké závažné abnormality v obehovom systéme, odporúča sa pred začatím cvičenia konzultovať s fleboológom.

Recenzie vibračnej gymnastiky Mikulina z kŕčových žíl

Mikulinove skoky majú veľa priaznivcov a rovnaký počet súperov. O túto techniku ​​sa však ľudia neustále zaujímajú. Za najodhaliteľnejšiu odpoveď možno považovať reakciu Viktora Amazaspovicha Hambartsumyana, sovietskeho astrofyzika. Mikulin napísal tento list:

Mnoho pacientov po pravidelných cvičeniach vo vibro-gymnastike poznamenalo, že sa dokázali zbaviť častých kŕčov, aby z ich svalov odstránili nadmerné množstvo kyseliny mliečnej. To má dobrý vplyv na žilový obeh.

Akademik Joseph Abgarovich Orbeli tiež pozitívne hovoril o Mikulinovej gymnastike. Trpel vážnym infarktom. S pomocou vibračných cvičení sa mu podarilo vytvoriť krvný obeh, ako aj zlepšiť funkciu srdca. Pamätajte, že gymnastika má pozitívny vplyv nielen na veľké žily nôh, ale aj na malé kapiláry. Tam dochádza k častejšiemu blokovaniu.

Okrem toho vám pravidelné cvičenie Mikulin umožňuje zbaviť sa napätia vo svaloch. Mnohí ich robia po intenzívnej fyzickej námahe. Lekári tiež odporúčajú takéto prístupy k tým, ktorí tvrdo pracujú a vedú neaktívny životný štýl. Urýchľuje krv a zabraňuje stagnácii.

Je dokázané, že pomocou vibro-gymnastiky sa môžete zbaviť bolesti hlavy, ktorá sa vyskytuje po dlhom pracovnom dni. Cvičenie spôsobuje zrýchlenie krvi, stagnácia zmizne. Pomáhajú vyrovnať sa so závratmi, lenivosťou. Mnohí si uvedomujú, že minúta takéhoto čerpania môže tiež zmierniť únavu.

Lagranmasade Slovensko