Fitness centrá nie sú potrebné!

Pridané: 08.10.2012. 17. 22 XNUMX:XNUMX

Sám som chodil na simulátor a na skupinové kurzy, takže musím niečo porovnať. Chodil som viac ako desať rokov, počas ktorých som videl veľa nepohodlných šatní, kde som v „dopravnej špičke“ musel byť preplnený zástupom ľudí, mnohými trénermi, ktorí vedeli menej ako ja o správnosti určitých cvičení. V dôsledku toho som dospel k záveru, že nezávislé fitness triedy doma nie sú o nič horšie ako triedy vo fitness centrách.

Možno si to prečítate a ponáhľate sa, aby ste nesúhlasili: ako je možné, že všetci vedia, že triedy v telocvični nás povzbudzujú, že len za správnych podmienok môžeme efektívne trénovať, okrem toho existuje tréner a tréneri, ale doma nie je nič, koberec v stiesnenom byte! Zamyslite sa však nad tým, ako „každý vie“, čo vyplýva z výhod športových centier. To je pravda, z reklamy. Mám na mysli nielen priamu reklamu fitnescentier, niekedy mimochodom, veľmi kompetentne zastrelenú, tú, ktorá vás vtiahne do žalúdka a chce byť ako opálená krása a krása z reklamy. Ovplyvňuje akékoľvek iné PR. Všetky tieto nespočetné pochvalné články v módnych časopisoch (samozrejme takmer vždy platené fitnescentrom), sú zárukou, že bez trénera si nebudete môcť normálne sadnúť bez toho, aby ste nič porušili, a to na počesť klimatizovaných sál a „zlaté“ ročné predplatné. Väčšina z týchto tvrdení je iba reklamou, ktorá hovorí iba o tom, že je nevyhnutné, aby fitnescentrum „najímalo“ čo najviac klientov, aby ich presvedčilo, že bez tohto miesta by tieto cvičebné stroje, títo tréneri, nemohli byť v dobrej kondícii. ,

A ukážem vám pravý opak: môžete byť v skvelej kondícii a bez akýchkoľvek fitness centier, simulátorov „oklamaných“, bez všetkých týchto výdavkov na peniaze a čo je najdôležitejšie, drahocenného času.

  • Teraz je tu jednoducho množstvo nepotrebných simulátorov, ktorými sú fitnes centrá naplnené: eliptické trenažéry, veslovanie, pár krokov plus ďalšie vybavenie – nafukovacie lopty, lavičky a ďalšie. Vyzerá to krásne, môže to byť zábavné, ale premýšľajte sami za seba: je to skutočne nevyhnutné? Väčšina z týchto simulátorov vás núti neprirodzene sa pohybovať, robiť pohyby, ktoré nikdy v živote neurobíte. Ak mentálne zúžite kruh simulátorov a vybavenia na skutočne potrebné zariadenia, medzi nimi budú najjednoduchšie simulátory, ako napríklad bežecký pás a rotoped, ako aj činky, závažia, činky a laná, ktoré sú celkom prijateľné na domáce použitie. To všetko môžete mať doma a robiť to doma, ale niektoré z vyššie uvedených môžu byť nahradené analógom: napríklad namiesto bežiaceho pásu môžete na ulici robiť skutočné behy. Fitness centrum vám o tom určite nepovie, ale premýšľajte sami za seba: je na čerpanie tlače nevyhnutná špeciálna lavica? Potrebujete iba rovnú podlahu a telocvičný koberec – a to je všetko!
  • Všeobecne sa uznáva, že tréner je manna z neba, bez ktorej by ste nikdy nemali dobrý cvičebný program. Nie je to však vždy pravda: v tejto profesii, tak ako vo všetkých ostatných, vždy budú existovať odborníci aj „čierne ovce“, najmä od tej doby sa mnohí z nich po krátkodobých kurzoch stali trénermi a inštruktormi. Takže: zapojiť sa do zlého trénera je určite horšie ako to urobiť sám! Ak tréner nie je profesionál, ak vás „necítil“, program, ktorý zostavil, vám nebude vyhovovať – ​​a čo je najdôležitejšie, už viac nebudete počúvať seba, svoje pocity, pretože budete veriť jeho vodcovstvu. Okrem toho (podľa mojej vlastnej skúsenosti) tréneri často kladú na klientov svoje vlastné zásady odbornej prípravy, aj keď nie sú podľa ich predstáv, nejakým spôsobom mu odporujú. Všeobecne platí, že Boh vám zakazuje vstúpiť do profesionála, ale pravdepodobnosť toho nie je tak veľká. Celých desať rokov návštevy hál som bol s trénerom spokojný.
Nanovein  Je možné zbaviť sa krvných zrazenín bez chirurgického zákroku

  • Na zabezpečenie kondície potrebujete iba dva faktory: miesto („náplasť“ v jednej z miestností) a čas na cvičenie. To je všetko! Všetko ostatné sú sprievodné a pomocné prvky, nič viac a nič menej. Námietka proti domácej kondícii je často nasledovná: tvrdia, že je ťažké donútiť ju urobiť ju doma a telocvičňa je iná záležitosť. Toto je tiež iba časť pravdy. Videl som desiatky ľudí, ktorí si kúpili drahé sezónne lístky, a potom som občas išiel do haly, alebo som dokonca úplne opustil túto firmu; ľudia, ktorí prišli do telocvične, sedeli 60 minút na simulátoroch a rozprávali sa so svojimi susedmi. Myslím, že ak človek nemá jasnú motiváciu, potom tu nebude pomáhať žiadne fitnescentrum, a ak existuje, tak si ho môže vziať niekto.
  • Chodiť do fitnescentra je vždy slušná strata peňazí a času. Ak nemáte šťastie, že žijete v blízkosti telocvične, strávite na spiatočnej ceste celkom jednu hodinu (vezmite priemernú hodnotu) – a tak každé školenie. Je potrebné pripomenúť, že večerný čas vyhradený na odpočinok nie je nikdy zbytočný? To isté platí pre peniaze: náklady na nákup predplatného plus náklady na cestu, krásna športová uniforma, taška, tenisky atď.

A tu je hlavná úvaha, ktorá ma donútila vzdať sa všetkých nepríjemností spojených s návštevnými telocvičňami a telocvičňami: v súčasnosti existuje iba oceán fitness materiálov – techniky, autorské programy, videonahrávky. Iba na internete nájdete videá doslova všetkých druhov fitness, nehovoriac o knihách, popisoch a majstrovských kurzoch. Môžete si pozrieť a prečítať všetko, čo nájdete na silovom tréningu, alebo napríklad tvarovať – ​​podľa toho, čo vás zaujíma – vytvoriť si pre seba vhodný program, vyskúšať ho, upraviť ho a tak dospieť k ideálnemu tréningovému plánu, perfektnému naplneniu vášho programu.

Nanovein  Kŕče na nohách 15682 4

Rozhodnite sa sami pre seba, ale zdá sa mi, že si môžem zvoliť – zapojiť sa do fitnescentra alebo doma – vedome, nepodľahnúť reklamným trikom a ohľaduplným úvahám. Jedna vec viem s istotou: konečný výsledok nezávisí od miesta a interiéru, ale od motivácie, túžby, vytrvalosti. A ak je výsledok taký, prečo platiť viac?

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.
Lagranmasade Slovensko