Kŕče na nohách – príčiny a účinné liečenie

Svaly nôh a chodidiel sú vystavené mimovoľným kontrakciám nazývaným kŕče alebo tonické kŕče. Tento stav sprevádza akútna bolesť, ktorá môže trvať 3 až 5 minút, a pocit intenzívneho napätia, „skamenené“ svaly. Zvládanie kŕčov je ľahké, ak poznáte ich príčiny a niekoľko účinných spôsobov liečby.

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.

Prečo kŕče nohy?

Svalové kontrakcie sa môžu vyskytnúť u zdravých ľudí au ľudí trpiacich závažnými chronickými chorobami. V prvom prípade sú príčiny záchvatov tieto:

  • silné a predĺžené napätie určitej svalovej skupiny;
  • predĺžený pobyt nohy v jednej polohe;
  • nízka teplota vzduchu alebo vody;
  • prudké zvýšenie zaťaženia pri slabom výcviku;
  • sezónny nedostatok stopových prvkov a vitamínov.

U zdravých dospelých sa kŕče nôh zriedka vyskytujú a rýchlo prechádzajú bez toho, aby sa v budúcnosti opakovali. Ak sa tonické kŕče objavujú pravidelne a sú charakterizované trvaním niekoľkých minút, je potrebné hľadať vyvolávajúce faktory narušenia vnútorných orgánov a systémov. Existujú 3 možnosti pre nebezpečné príčiny, z ktorých sa končia kŕče:

  • nerovnováha voda-elektrolyt;
  • nesprávna cirkulácia v mäkkých tkanivách;
  • neurologické choroby.

Je ťažké samostatne zistiť, prečo sa vyskytujú svalové kontrakcie. Na stanovenie diagnózy musíte navštíviť špecialistu, podrobne opísať klinické príznaky sprevádzajúce záchvaty a zložiť predpísané testy. Pri konzultácii je dôležité uviesť, v ktorý čas dňa sa problém vyskytuje, ako často a pomenovať svalovú skupinu, ktorá viac bolí.

Kŕče nôh v noci – príčiny

Intenzívne kŕče v mäkkých tkanivách naznačujú hromadenie kyseliny mliečnej v nich. Jeho množstvo sa zvyšuje, ak človek spí v horúcej a stiesnenej miestnosti s nedostatkom kyslíka. Ďalším častým dôvodom, prečo kŕče nohy v noci – vaskulárne poruchy v kombinácii s preťažením svalov deň predtým. V dôsledku ich nadmerného zaťaženia sa zníži odtok žilovej krvi počas spánku a spomalí sa tok biologickej tekutiny v tepnách. To spôsobuje spastické javy, bolesť a pocit „skamenenia“ končatiny.

Kŕče teliat stehien

Nohy sú vystavené mimovoľným kontrakciám častejšie ako iné svaly, pretože počas dňa zažívajú veľa stresu. Tonické kŕče na nohách sa môžu vyskytnúť z týchto dôvodov:

  • dehydratácia;
  • cirhóza pečene;
  • kŕčové žily;
  • hemodialýza;
  • plazmová transfúzia;
  • neprimeraná liečba diuretikami;
  • chronické zlyhanie obličiek;
  • intoxikácia tela na pozadí bakteriálnej alebo vírusovej infekcie;
  • Raynaudova choroba;
  • porušenie cerebrálneho obehu;
  • epileptické záchvaty s kŕčmi;
  • bolesť dolnej časti chrbta;
  • poranenia kolena a zlomeniny kostí;
  • spastická paralýza;
  • silné krvácanie;
  • endokrinné patológie;
  • nesprávna rehydratačná terapia.
Nanovein  Liečba kŕčových žíl bez chirurgického zákroku modernými metódami

Krátke kŕče vo svaloch nôh sa pozorujú aj u tehotných žien, najmä v druhom a treťom trimestri. Pre úplný rast a tvorbu štruktúr kostí plodu je potrebný zvýšený príjem vápnika a draslíka, preto veľa nastávajúcich matiek má zníženie koncentrácie týchto stopových prvkov v tele a vyskytujú sa krátkodobé kŕče.

Kŕče na nohách

Kontrakcia svalov nôh sa objavuje buď v dôsledku zhoršenia krvného obehu v malých artériách a kapilárach, alebo na pozadí anomálií v väzoch a kĺboch. Kŕče chodidiel a nôh sa pozorujú v dôsledku týchto faktorov:

  • odstraňovanie endarteritídy;
  • diabetes mellitus;
  • priečne ploché chodidlá;
  • fajčenia;
  • narušenie využívania uhľohydrátov v tkanive;
  • zvýšené zaťaženie prstov na nohách.

Čo robiť s kŕčmi na nohách?

Metódy núdzového zastavenia spastickej kontrakcie:

  • aktívna masáž končatín;
  • opatrné napínanie svalov chodidla alebo dolnej končatiny;
  • relaxácia tkaniva.

Útok je niekedy cítiť vopred. Človek pociťuje napätie, necitlivosť a zvyšuje bolesť v nohách – kŕče začínajú týmito príznakmi. Ak sa objavia uvedené príznaky, musíte:

  1. Zmeňte polohu končatiny a otočte ju.
  2. Pokúste sa uvoľniť svaly na nohách čo najviac.
  3. Normalizujte krvný obeh v nohách a chodidlách.

Nohy kŕče v noci – čo robiť?

Najrýchlejší spôsob riešenia kŕčov spočíva v napínaní svalov. Ak chcete odstrániť nočné kŕče v nohách, mali by ste si prsty pritiahnuť prsty k sebe. Zároveň sa musíte pokúsiť koleno úplne roztiahnuť, aby sa mäkké tkanivá uvoľnili. Príliš časté kŕče nôh v noci – čo robiť:

  1. Rýchlo zaujmite polohu alebo si sadnite s nohami na podlahu. Odporúča sa chodiť na chladnom povrchu.
  2. Jemne trite napnutý sval. Pomáhajú hladenie, potľapkanie a trasenie.
  3. Končatiny zdvihnite tak, že pod päty položíte vysoký vankúš alebo zložený poťah.

Ako zmierniť kŕče nôh?

Medzi núdzové možnosti liečby tonických spazmov patrí silné zovretie stiahnutých svalov a pichnutie špendlíkom alebo ihlou. Tieto metódy okamžite zmiernia nočné kŕče nôh a náhle denné útoky. Ak je napätá končatina ostro zovretá, pokousaná alebo pichnutá, aktivované nervové zakončenie sa reflexne prepne na ďalší stimul a sval sa okamžite uvoľní.

Ako sa zbaviť kŕčov nôh?

S pravidelnými alebo dennými kŕčmi nôh a chodidiel sa musí zaobchádzať komplexne. Neustále používanie vyššie uvedených núdzových metód vám umožní vyrovnať sa iba so symptómami patológie. Ak chcete zistiť, ako zmierniť kŕče v nohách na dlhú dobu, musíte prejsť diagnózou a určiť príčiny tonických svalových kontrakcií, konzultovať s lekármi.

Kŕče na nohách – liečba

Jediný terapeutický režim na odstránenie tonických spazmov nebol vyvinutý. Po zistení všetkých faktorov, ktoré vyvolávajú patológiu, si môžete vybrať najlepší spôsob, ako liečiť kŕče nôh. Najprv musíte kontaktovať terapeuta a urobiť všeobecný krvný test, aby ste zhodnotili celkový stav tela, svalov a obehového systému. Pri stanovovaní diagnózy a identifikovaných príčinách záchvatov vykonávajú ďalšie konzultácie špecializovaní odborníci. Liečbu vykonáva kardiológ, neuropatológ, fleboológ alebo endokrinológ.

Nanovein  Kŕčové žily na chodidle (2)

Domáca terapia kŕčov nôh spočíva v dodržiavaní niekoľkých dôležitých pravidiel:

  1. Sledujte rovnováhu vody a elektrolytov. V horúcom období zvýšte množstvo spotrebovanej tekutiny.
  2. Vyberte si správnu obuv s dobrou oporou členku a dostatočným zdvihnutím. Vysoký klin by mal byť nahradený stabilnými podpätkami vysokými 3 až 4 cm.
  3. Denne robte svoju vlastnú masáž nôh. Je užitočné trieť svaly od prstov po kolená, aj keď nie sú žiadne kŕče.
  4. Končatiny nepreťažujte. S pocitom silnej únavy v nohách, objavením sa opuchu a znížením citlivosti svalov, relaxáciou, masážou mäkkých tkanív.
  5. Pravidelne užívajte profylaktické dávky vitamínov, vápnika a draslíka. Toto je obzvlášť potrebné pre tehotné ženy.

Kŕče nôh v noci – ošetrenie

Ak sa počas spánku objavia kŕče, mali by ste sa obrátiť na kardiológa alebo cievneho chirurga, aby vykonali Dopplerografiu. Lekár pomôže identifikovať a eliminovať príčiny stagnácie venóznej krvi a zhoršeného obehu v tepnách. V noci môžete zmierniť a zabrániť kŕčom nôh pomocou nasledujúcich opatrení:

  1. Príjem kontrastných kúpeľov alebo striedanie vdýchnutí pokožky horúcou a studenou vodou pred spaním. Na zlepšenie prietoku krvi sa odporúča použiť odvar z liečivých rastlín, ktoré zmierňujú záchvaty – mäta, preslička, valeriána.
  2. Korekcia stravy. Spastickým svalovým kontrakciám možno predísť obohatením jedál obsahujúcich horčík, vápnik, vitamín D a draslík. Tieto látky sa nachádzajú v bylinkách, strukovinách, sušenom ovocí a otrubách. Okrem toho je vhodné do stravy zahrnúť pečeň tresky, mliečne výrobky, avokádo.
  3. Vykonávanie gymnastiky z kŕčov. Každé ráno musíte robiť jednoduché cviky – chodiť „po nohách“, na pätách, na vonkajších a vnútorných povrchoch nôh, pohybovať nohami prstami, ohýbať sa a uvoľňovať kolená. Zvyšovanie pružnosti svalov pomôže zabrániť opätovnému výskytu kŕčov.

Liečba kŕčov nôh

Neexistujú žiadne špeciálne lieky určené na liečbu náhlych svalových kontrakcií. Akékoľvek lieky vyberie príslušný lekár na základe diagnózy a štúdií. Jediným bežným liekom na kŕče v dolných končatinách sú tablety obsahujúce minerálne a vitamínové komplexy. Okrem toho môže lekár odporučiť užívanie doplnkov horčíka a relaxantov svalov na uvoľnenie svalov.

Kŕče na nohách

Účinné vitamínové a minerálne komplexy:

Účinné horčíkové prípravky na prevenciu kŕčov nôh:

  • Magnerota;
  • Prírodné Kalm;
  • Diasporal;
  • asparkam;
  • Magnistad;
  • Salgar s citranom horečnatým;
  • Magnellis C6.
  • Svalové relaxanciá:
  • tolperizón;
  • baklofén;
  • Stredozápad;
  • Sirdolut.

Neexistujú žiadne špeciálne miestne lieky na kontrakcie spastických svalov, takže masť na kŕče nôh sa v lekárni nepredáva. Akýkoľvek liek s otepľovacím a dráždivým účinkom pomôže zmierniť príznaky patológie. Výnimkou sú situácie, keď sa problém vyskytne v dôsledku kŕčových žíl. Pomocou tejto diagnózy predpisuje fleboológ špeciálne miestne lieky, ktoré obnovujú krvný obeh, bránia zrážaniu krvi a svalovým kŕčom.

Lagranmasade Slovensko