Kŕčové žily ustúpia! Vyložte žily, potom ležte na chrbte a nakoniec …

Nekonečná túžba žien po kráse (topánky s vysokými podpätkami, pevné nohavice), hormonálne vzostupy, dedičnosť a pôrod hrajú krutý vtip so spravodlivým sexom. Krok vpravo, krok vľavo – ahoj, kŕčové žily. A bez ohľadu na to, aký vážny je priebeh choroby, mnoho žien sa dokáže bez operácie.

Lekári tvrdia, že správna, starostlivo vykonávaná a konštantná gymnastika s kŕčovými žilami nielen ochráni pred nešťastným ochorením, ale tiež výrazne zníži jej následky.

A hoci sú kŕčové žily považované za čisto ženské ochorenie, nikto pred tým nie je v bezpečí.

Piggy Bank of Good Tips zdieľa účinný súbor cvičení pre mužov a ženy všetkých vekových skupín, ktoré pomôžu obnoviť a stimulovať krvný obeh v žilách, zmiernia nepríjemné príznaky choroby a budú tiež vynikajúcou prevenciou pre tých, ktorí sú náchylní k chorobe. Asi 15 minút denne – a budete sa cítiť oveľa lepšie!

Kŕčové žily sa dajú ľahko odstrániť bez chirurgického zákroku! Na tento účel mnoho Európanov používa nanoveín. Podľa fleboológov je to najrýchlejšia a najúčinnejšia metóda na odstránenie kŕčových žíl!

Nanovein je peptidový gél na liečenie kŕčových žíl. Je absolútne účinný v ktorejkoľvek fáze prejavu kŕčových žíl. Zloženie gélu obsahuje 25 výlučne prírodných, liečivých zložiek. Za pouhých 30 dní od užívania tohto lieku sa môžete zbaviť nielen príznakov kŕčových žíl, ale tiež odstrániť následky a príčinu jeho výskytu, ako aj zabrániť opätovnému rozvoju patológie.

Nanovein si môžete kúpiť na webových stránkach výrobcu.

Gymnastika pre plavidlá

Terapeutická gymnastika pre krvné cievy zahŕňa 15 cvikov, ktoré sa vykonávajú stojace, ležiace na chrbte a boku. Odporúčame vám tento jednoduchý komplex vykonávať dvakrát denne, ale ak nemáte silu a čas, urobte to aspoň každý večer. Hlavnou vecou je vykonávať cvičenia starostlivo a správne. Ak sa počas cvičenia necítite dobre, počet opakovaní sa môže znížiť. Toto je určite najlepšia prevencia kŕčových žíl a únavy nôh!

Nanovein  Lúpanie citrónom a cesnakom

  1. Postavte sa rovno, nohy k sebe, ruky za švy. Dýchajte pomaly a vráťte svoje plecia späť. Pri výdychu ich uvoľnite a nakloňte hlavu dopredu. Opakujte 5 krát.
  2. Počiatočná poloha je rovnaká. Pri vdychovaní jemne zdvihnite ruky a natiahnite sa na prsty na nohách. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte 5-6 krát.
  3. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Pri vdychovaní zdvihnite ruky a postavte sa na prsty na nohách. Vydýchnite, zdvihnite nohu a prehltnite pózu z prehĺtania. To isté urobte s druhou nohou a vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte 5 až 6 neopakovaných opakovaní.
  4. Potom choďte na mieste, ale neponechávajte si ponožky z podlahy. 2-3 minúty takejto chôdze stačí.
  5. Postavte sa rovno, nohy paralelne k sebe. Nasaďte si prsty na nohách a znížte sa 20-30 krát. Teraz si roztiahnite ponožky rôznymi smermi a nechajte päty na mieste. Znovu vykonajte 20 až 30 výťahov na nohách. Opakujte to isté so sploštenými ponožkami a rozvedenými pätami.

Ležiace na chrbte

  1. Ľahnite si na chrbát, ohnite kolená a pedál vymyslite na bicykli. 2-3 minúty, viac.
  2. Na ďalšie cvičenie potrebujete stoličku. Ohnite kolená a položte nohy na stoličku. Potom sa ohnite a uvoľnite pravú alebo ľavú nohu. Vykonajte 15 opakovaní pre každú nohu.
  3. Východisková poloha – chodidlá na stoličke. Otáčajte chodidlami a nohami doľava a doprava bez toho, aby ste ich odtrhli od kresla.
  4. Odložte stoličku nabok. Ruky pozdĺž tela zdvihnite rovné nohy nahor, otočte chodidlo pravej nohy doprava a doľava a potom smerom k sebe – smerom od seba. Vykonajte 15 opakovaní pre každú nohu.
  5. Postavte sa na lopatky (brezová póza), roztiahnite nohy, zvlňte ich a vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte 5 až 6 neopakovaných opakovaní.
  6. Východisková poloha – ležiaca na chrbte, nohy rovné. Pri inšpirácii ohnite ľavú nohu na koleno a pritiahnite ju k hrudníku. Na výdychu natiahnite nohu zvisle nahor a nadol k podlahe. Opakujte s pravou nohou. Na každú nohu stačí 5 až 6 opakovaní.
  7. Ohnite kolená, chodidlá na podlahe, ruky na bokoch. Pri vdychovaní zdvihnite hlavu a telo a rukami siahajte po kolenách. Pri výdychu sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.
  8. Nohy sú ohnuté na kolená, chodidlá na podlahe, ruky pozdĺž tela. Pomaly vydýchnite, nasaďte žalúdok a nadýchnite sa. Vykonajte 10-15 opakovaní.
Nanovein  Kŕčové žily u mužov, liečba kŕčových žíl

Ležiace na boku

Túto sadu cvičení vykonajte najskôr na ľavej strane a potom na pravej strane.

  1. Ľahnite si na bok, nohy sú rovné. Opierajte sa o ľavú ruku, ohnite pravú nohu na koleno a položte nohu na zem pred ľavým kolenom. Chyťte spodnú časť nohy pravou rukou. Ohnite ľavú nohu smerom k sebe a zdvihnite ľavú nohu. Pomaly ju spustite. Vykonajte 10-15 hladkých opakovaní pre každú nohu.
  2. Oprite sa o ľavý lakeť, nohy rovno, dlane oboch rúk na podlahe. Bez zdvíhania z podlahy ohnite ľavú nohu na koleno. Natiahnite pravú nohu dopredu a nasmerujte nohu k sebe. Pravú nohu zdvíhajte zvislo nahor, potom ju jemne sklopte nadol, ale nedotýkajte sa podlahy. Opakujte 10-15 krát pre každú nohu.

Bohužiaľ, málo žien má zdravý žilový systém. Aby ste sa vyhli chorobe, sledujte svoju vlastnú váhu, noste iba pohodlné topánky a oblečenie, choďte viac a zvyknite si navštevovať bazén. Pamätajte si, že prvé príznaky kŕčových žíl sú malé pavúčie žily na bokoch, teľatách a iných častiach nôh. Aj keď sa zdá, že ide iba o kozmetický problém, odporúčame vám okamžite kontaktovať fleboológa.

Nezabudnite zdieľať túto užitočnú gymnastiku pre plavidlá s priateľmi na sociálnych sieťach!

Lagranmasade Slovensko